Fun Fact: V 7. týdnu těhotenství je vaše embryo 10 000krát větší, než bylo, když dorazilo do dělohy! Vaše dítě rychle roste a generuje nové mozkové buňky rychlostí 100 buněk za minutu.
Když se dostanete do druhé poloviny prvního trimestru, je běžné, že se u vás objeví příznaky jako ranní nevolnost, citlivá prsa a averze k jídlu.
Vaše dítě v 7. týdnu
Jak velké je dítě v 7 týdnu?
Vaše dítě má nyní přibližně čtvrt palce – přibližně velké jako borůvka. Zní to pořád dost málo? Zvažte to z malé perspektivy: Vaše dítě je nyní 10 000krát větší, než bylo před měsícem.
Nové mozkové buňky se tvoří rychle
V 7. týdnu těhotenství se většina růstu koncentruje v hlavě, protože nové mozkové buňky se generují rychlostí 100 buněk za minutu.
Ruce a nohy dítěte se začínají vyvíjet
A když už mluvíme o rychlém vývoji, vašemu dítěti tento týden rostou končetiny. Jeho zárodky paží a nohou začaly růst a rostou déle a silněji. Dělí se na segmenty rukou, paží a ramen a segmenty nohou, kolen a nohou – ačkoli zárodky končetin vypadají v této rané fázi spíše jako pádla než ruce nebo nohy.
Dítě má ledviny
Tento týden se tvoří také ústa a jazyk vašeho dítěte. Ledviny jsou nyní také na místě a jsou připraveny zahájit svou důležitou práci v oblasti nakládání s odpady. Vaše dítě brzy začne produkovat moč. Naštěstí pro vás, plenky zatím není potřeba.
Vaše tělo v 7. týdnu
Rozeznat příznaky
I když ještě nikomu neřeknete, že jste těhotná, vaše dítě vám to určitě říká. Ne tolika slovy, ale tolika příznaky těhotenství. Jako ta otravná těhotenská nevolnost, která vás sužuje ve dne i v noci, nebo všechny ty přebytečné sliny, které se vám hromadí v ústech.
Pak je tu další znamení časného těhotenství, které si určitě nemůžete nechat ujít, zvláště když se snažíte zapnout si blůzu na stále rostoucí prsa (jsou opravdu moje?).
Vaše oteklá prsa
Ačkoli vaše dítě má velikost borůvek, vaše prsa pravděpodobně vypadají spíše jako melouny. Některé ženy vyrostly v 7. týdnu těhotenství o jednu velikost košíčku – což by mohla být vítaná zpráva, pokud by ta prsa nebyla tak nepříjemně něžná, mravenčí a bolavá. Viník? Zase ty nezbedné, ale nezbytné těhotenské hormony, estrogen a progesteron.
Tuk se také hromadí v prsou a zvyšuje se průtok krve do oblasti. Vaše bradavky mohou trčet trochu víc než obvykle, ale jsou tak citlivé a jemné, že mohou bolet na dotek.
Areola, tmavá oblast kolem bradavky, již ztmavla a zvětšila se – a bude v následujících měsících nadále růst a prohlubovat se.
Na dvorci si také všimnete malých skvrn jako husí kůže. Tyto hrboly, nazývané Montgomeryho tuberkulózy, jsou mazové žlázy, které dodávají mazání dvorci.
A v případě, že vás zajímá, proč ke všem těmto změnám dochází, zde je vaše odpověď: Všechny jsou nezbytné pro důležitý úkol kojit novorozence asi za 33 týdnů!
Zvládání averzí k jídlu
Pokud vás jeden pohled na kuřecí prsa posílá pryč z místnosti – nebo pokud vám vůně švýcarského sýra způsobí, že váš trávicí trakt jódluje úzkostí – jste v dobré společnosti. Averze k těhotenským potravinám jsou nejen velmi časté, ale také docela matoucí, zvláště když vás vaše oblíbené jídlo najednou nechá chladné – a cítíte se nevolně.
Nejlepší rada: Najděte si nová oblíbená jídla a chutě. Udržujte své jídlo nevýrazné a nudné, najděte si náhražky potravin, ke kterým máte averzi. Přemýšlejte o quinoa s bílkovinami, pokud nemůžete vystát pohled nebo vůni masa. A radujte se, pokud se vaše averze týká potravin, kterým byste se měli vyhýbat tak jako tak.
Tipy pro vás tento týden
Zkontrolujte si váhu
Ještě nevidíte bouli, ale možná jste přibrali pár kilogramů. To je v pořádku. Ženy s normálním BMI od 18,5 do 24,9 pravděpodobně přiberou 11 až 16 kilogramů během těhotenství, zatímco ženy s vyšším nebo nižším BMI mají mírně odlišné rozmezí hmotnosti těhotenství.
Během prvního trimestru je vaše dítě stále malé, což znamená, že nemusíte přibrat více než celkem 1 nebo 2 kilogramy.
Pokud však trpíte ranní nevolností, možná nepřiberete ani gram – nebo dokonce trochu ztratíte. To je také v pořádku, pokud se vaše chuť k jídlu zvedne a vy vyrovnáte ty kila ve druhém trimestru.
Křeče jsou obvykle normální
Pokud se u vás objeví břišní křeče, zatímco očekáváte, nemusí to nutně vyvolávat obavy. Křeče jsou během prvního trimestru normální, ale pokud se objeví s bolestmi ramene nebo krku nebo pokud jsou doprovázeny kontrakcemi, závratěmi nebo výtoky, zavolejte lékaře. Zavolejte také, pokud se vaše bolesti břicha cítí víc než jen křeče a jsou silnější.
Ovoce je tvůj přítel
Nejenže nejsladší odměna přírody obsahuje základní živiny, které jsou dobré pro vás i vaše dítě, ale také ovoce hraje hlavní roli při udržování pravidelnosti.
Dobré výživové pravidlo: Dívejte se do vnitřku ovoce stejně jako (ne-li více než) ven.
Například meloun může mít na vnější straně světlejší kůži, ale tmavě červená dužina melounu uvnitř je nabitá vitamíny A a C a několika důležitými minerály.
Rady, čemu se při cvičení vyhnout
Zde je krátký seznam některých cvičení, kterým byste se měla vyhnout: Necvičte na zádech po prvním trimestru (nebojte se – znovu vám to připomeneme, až budete ve druhém trimestru). Při cvičení nezadržujte dech. Nepoužívejte trhané nebo krouticí pohyby, které by mohly poškodit vaše již dost namožené klouby. A nezpochybňujte svůj smysl pro rovnováhu ani neriskujte jakékoli trauma na břiše.
Brzy budete mít k dispozici méně kyslíku pro cvičení, takže přestaňte, když budete unavená a nepřehřívejte se. Koneckonců, není čas dělat bikram nebo „žhavou“ jógu.
Bezpečně zvládněte kožní problémy
Těhotenství může způsobit některé docela šílené komplikace pleti (děkuji, hormony!) – od nadměrné mastnoty po nadměrnou suchost (nebo obojí najednou), od akné po skvrnitost a nejpodivnější je melasma, nerovnoměrné zabarvení kůže.
Pokud jsou problémem pupínky, umyjte si obličej dvakrát až třikrát denně důkladným, ale jemným čisticím prostředkem – drsný způsobí, že pokožka bude podrážděnější.
Dopřejte si zdravé chutě
Co byste měla dělat, když přijde mlsná? To záleží. Pokud máte to štěstí, že máte chuť na ovoce nebo zeleninu, poddejte se tomu. Snažte se věci trochu obměňovat, pokud můžete, ale nestrachujte se, pokud vaše chuťové pohárky tu změnu neakceptují .
Ale zkuste odolat vašim chutím, pokud vás posílají do misky s cereáliemi s cukrem nebo do pytle s bramborovými lupínky. Jezte cereálie doplněné čerstvým ovocem a kapkou medu nebo se ponořte do sáčku sójových brambůrků, které jsou plné bílkovin.
Pokud máte chuť na něco, co byste teď neměli mít, když očekáváte – jako nepasterizovaný měkký sýr nebo sashimi – podepište něco, co se co nejvíce blíží předmětu vašich citů, jako je pasterovaná feta a teriyaki losos.
Pokud zjistíte, že toužíte po látkách, které nejsou potravinami, jako je jíl, popel nebo škrob na prádlo, obraťte se na svého lékaře. Takové chutě by mohly naznačovat stav zvaný pica, který je vyvolán nedostatkem výživy.
Leave a Comment