Početí a oplodnění
Tento týden jste ovulovala a konečně přišel okamžik, na který jste čekali: počali jste! Znamená to, že váš plod, který se brzy narodí, zahájil zázračnou transformaci z osamělé buňky na poskakujícího chlapečka nebo děvčátko.
Jakmile si vítězná spermie projde vnější vrstvou vajíčka, jednobuněčné oplodněné vajíčko – neboli Zygota – okamžitě vytvoří bariéru, aby nedocházelo k vylučování dalších spermií.
Ale vaše zygota nezůstane dlouho samotná. Během několika hodin se rozdělí na dvě buňky, poté čtyři a tak dále, dokud rostoucí shluk obsahuje přibližně 100 buněk jen několik dní po tomto zásadním prvním setkání mezi spermatem a vejcem. Některé vytvoří embryo, jiné placentu, ale prozatím je to jen jedna mikroskopická koule buněk, která má pětinu velikosti tečky na konci této věty.
Implantace
Drobná? Ano. Ale nepodceňujte její potenciál. Jak se dělí, blastocysta, jak se nyní nazývá (nebojte se, brzy přijdete s roztomilým jménem), cestuje tento týden z vašeho vejcovodu do dělohy – výlet, který trvá asi pět nebo šest dní.
Spoiler alert: Jakmile dorazí během 4. týdne, implantuje se do stěny dělohy a bude růst dalších devět měsíců. Jinými slovy, gratuluji! Čekáte dítě, připraveni na neuvěřitelnou cestu, která skončí ve vašem náručí?
Kluk nebo holka?
Stane se tedy z vaší osamělé malé buňky zázrakem dívka nebo chlapec? Ačkoli to bude trvat měsíce, než to určitě zjistíte (pokud se rozhodnete zjistit to před porodem), toto pozoruhodné rozhodnutí již bylo učiněno, věřte tomu nebo ne.
Jste připraveni na rychlokurz biologie? Oplodněné vajíčko obsahuje 46 chromozomů – 23 od vás, 23 od táty. Matka vždy poskytuje chromozom X, ale otec může poskytnout buď X nebo Y. Pokud spermie, které oplodňují vaše vejce, nesou X, XX zygota bude dívka. Pokud sperma nese Y, bude vaše XY zygota chlapec.
Vaše tělo
Žluté tělo a těhotenské hormony
Prozatím se bude zdát, že se navenek nic neděje, ale pouze na příštích pár týdnů. Pokud je vaše načasování správné a během ovulace jste měli sex, vaše vajíčko bylo oplodněno jednou šťastnou spermií a vaše tělo se připravuje na hostování blastocysty (která se brzy stane vaším dítětem!), Která míří k děloze, jejímu domovu na příštích devět měsíců.
Co se tedy děje tento týden uvnitř? Hned po uvolnění vajíčka získá folikul, ze kterého pochází, nového nájemce zvaného corpus luteum, nažloutlé tělo buněk, které zabírá prostor ponechaný vejcem. Žluté tělo začne produkovat progesteron a trochu estrogenu, což je dostatek obou těhotenských hormonů k výživě a podpoře budoucího dítěte, dokud placenta nezabere přibližně za 10 týdnů.
Mezitím, asi týden po oplodnění, se blastocysta (nebo brzy embryo) implantuje do děložní výstelky a placenta se začne formovat. Během šesti až 12 dnů po přitulení se k děloze (kolem 4. týdne těhotenství) začnou buňky nově se rozvíjející placenty vytvářet lidský choriový gonadotropin (hCG).
Růst HCG během prvního trimestru před ponořením do druhého, řekne vašim vaječníkům, aby přestaly uvolňovat vajíčka a spouští produkci více progesteronu a estrogenu – což brání vylučování děložní sliznice a podporuje růst placenty.
Jak později uvidíte, všechny tyto hormony hrají během těhotenství důležitou roli a způsobují celou řadu tělesných změn plus příznaky jako ranní nevolnost.
Stopy hCG lze zachytit v moči a krvi – což vysvětluje, proč vám domácí těhotenské testy umožňují vymočit se na test a prozradit výsledek. Váš gynekolog provede screening krve při vaší první schůzce – ale pravděpodobně nebudete mít pozitivní výsledek na těhotenský test na další týden nebo dva.
Těhotenství a čich
Zdá se vám vůně najednou silnější než kdy jindy? Může to být známka toho, že jste těhotná! Zvýšený čich je velmi skutečným vedlejším účinkem těhotenství způsobeným hormony, jako je estrogen a hCG, které zvětšují každou malou vůni (dobrou, špatnou a ošklivou), která se vznáší ve vzduchu kolem vás.
Ať už je to jídlo, které vaří blízká restaurace, odpadky na rohu ulice nebo kolínská voda vašeho manžela na chodbě, váš bystřejší nos by to mohl zachytit.
Nevýhodou vaší nové supervelmoci? Může to ještě zvýšit vaši ranní nevolnost. Pokud je to váš případ, vyhýbejte se co nejvíce restauracím, spřátelte se s mikrovlnnou troubou (která má obvykle menší zápach) a otevřete okna.
Můžete také zkusit častěji prát oblečení a přejít na neparfémované toaletní potřeby. A nestyďte se a požádejte svého partnera, rodinu a přátele, aby si po cvičení uklidili, uklidnili se parfémem a vyčistili si zuby poté, co se nadouvali česnekovými těstovinami nebo cibulovým hamburgerem.
Tipy pro vás tento týden
Zvyšte své železo a vitamin C.
Hodte do cerálií nějaké bobule. Jíst více vitaminu C může pomoci zvýšit absorpci železa v těle, což je živina, kterou potřebujete k podpoře vašeho zvýšeného objemu krve.
Vitamin C najdete v ovoci a zelenině, jako je kiwi, mango, jahody, melouny, papriky, rajčata a chřest. Železo lze nalézt v sójových výrobcích, hovězím, drůbežím a sušeném ovoci.
Vyberte si potraviny bohaté na vápník
Vápník pomáhá vám a vašemu vyvíjejícímu se dítěti budovat a udržovat silné a zdravé kosti – navíc je nezbytný pro zdraví srdce, nervů a svalů. Pokud během těhotenství nespotřebujete dostatek vápníku, vaše dítě si ho vezme z kostí!
Jezte tři nebo čtyři porce denně (1 000 miligramů) dobrot, jako je řecký nebo mražený jogurt, džus obohacený o vápník nebo cereálie a tvrdý nebo pasterizovaný sýr.
Jezte zdravá jídla
Je snadné dopřát si zdravé možnosti, když jíte mimo domov nebo objednáváte jídlo. Pokud toužíte po italském jídle, najdete se v grilovaných rybích, kuřecích, telecích nebo chudých hovězích předkrmech doprovázených nádhernou zelení; nebo těstoviny a pizza s čerstvou rajčatovou omáčkou, mořskými plody nebo sýrem. Vychutnejte si teriyaki ryby nebo kuře, miso polévku, edamame a soba-nudle z japonských restaurací (stejně jako sushi se zeleninou nebo vařenými rybami). Pokud je váš žaludek přístupný koření, indické restaurace nabízejí obzvláště výživnou možnost (objednávejte prakticky cokoli, co není smažené). A pro mexickou fiestu si můžete pochutnat na polévce z černých fazolí, fajitas (z těch paprik získáte spoustu vitamínů) s kukuřičnými tortillami, čerstvou salsou a guacamole.
Vydržte s barvením vlasů
Pokud jde o barvení vlasů, odborníci se shodují, že bezpečí je lepší než lítost. Takže počkejte na první trimestr před retušováním těchto kořínků. Když se vrátíte do salonu, držte se zvýraznění namísto jednoprocesní barvy, aby se chemikálie nedotýkaly pokožky vaší hlavy, nebo se zeptejte svého kadeřníka na méně drsné zpracování (například bez amoniaku). A pozor: Hormonální změny mohou způsobit, že vaše vlasy budou reagovat odlišně, takže možná nebudete mít to, co očekáváte, dokonce ani ze svého pravidelného vzorce. Než si uděláte celou hlavu, vyzkoušejte testovací pruh, abyste byli v bezpečí.
Doplňte své tekutiny
Pokud jsou vaše nevolnost a zvracení doprovázeny křečemi, horečkou nebo průjmem, můžete se spíše než ranní nevolností potýkat s břišními parazity nebo otravou jídlem. Ale ať už váš žaludek chrlí z hormonů, virů nebo vaječného salátu, který jste měli na oběd, léčba je stejná: Odpočívejte a zaměřte se na tekutiny – zvláště pokud je ztrácíte zvracením nebo průjmem.
Doplňte elektrolyty nebo pijte vodu, zředěnou šťávu (hroznové víno je nejlepší na břicho), čirý vývar, slabý čaj bez kofeinu nebo horká voda s citronem, což může snížit plynatost.
Pokud se vám nedaří usrkávat, dejte si nanuk. Poslouchejte svůj žaludek, pokud jde o přidávání tuhé stravy – a pokud to uděláte, udržujte ji nevýraznou, jednoduchou a bez tuku.
A nezapomeňte, že zázvor je dobrý na to, co trápí každý nemocný žaludek. Dejte si ho v čaji nebo jen tak nebo vyzkoušejte nějaké zázvorové bonbóny.
Získejte spoustu bílkovin
Jezte tři porce bílkovin denně, abyste podpořili nové tkáně pro budoucí dítě. Jedna porce masa, jako je kuře bez kůže nebo libové hovězí maso, by měla být asi 100 gramů – zhruba o velikosti balíčku karet. Mezi další skvělé zdroje bílkovin patří vejce, ryby, mléčné výrobky a luštěniny.
Proveďte test
V dobách vaší matky by jste musela vynechat menstruaci, než jste si udělala domácí těhotenský test a pak čekala několik hodin, než by jste zjistila výsledky. V dnešní době můžete zjistit, že očekáváte mnohem dříve, rychleji a s lepší přesností než kdykoli předtím (i když se přesnost samozřejmě zvyšuje blížícímu se zmeškané periodě).
Přesto může po zmeškané periodě trvat týden nebo déle, než vyprodukujete dostatek těhotenského hormonu lidského choriového gonadotropinu (hCG), který bude detekován při testu. Pokud máte zpoždění a test je negativní, proveďte test znovu za několik dní.
Leave a Comment