Toto je velký týden pro vaše dítě: Klíčové tělesné systémy a životně důležité orgány vašeho malého jsou nyní plně formovány! Pokud jste to ještě neudělali, při příštím prenatálním vyšetření budete moci slyšet tlukot vašeho dítěte.
Mezitím, ve 12. týdnu těhotenství, může vaše bříško vypadat trochu výrazněji.
Vaše dítě ve 12. týdnu
Jak velké je moje dítě ve 12 týdnech?
Vaše dítě nyní váží 14 g s délkou od koruny k hrudi 5-6 cm: přibližně o velikosti limetky.
Je těžké uvěřit – zejména zvenčí, protože se v tomto okamžiku pravděpodobně sotva projevujete – ale vaše dítě se za poslední tři týdny více než zdvojnásobilo.
Zažívací systém dítěte začíná fungovat
Tento týden znamená pro vaše dítě zlom. V 12. týdnu těhotenství se herkulovský úkol vývoje nových tělesných struktur blíží ke konci, protože většina systémů vašeho dítěte je plně vytvořena – i když je ještě spousta práce na zrání.
Nyní přichází fáze údržby, během níž se systémy vašeho plodu vyvíjejí dalších 28 týdnů a orgány začínají pracovat. Za prvé, fetální zažívací systém začíná ohýbat svaly – doslova – jak začne cvičit kontrakční pohyby, dovednost, kterou bude váš malý andílek potřebovat po narození, aby tlačil potravu trávicím traktem.
Kostní dřeň je zaneprázdněna tvorbou bílých krvinek – zbraní, které jednoho dne pomohou vašemu dítěti bojovat s infekcí, jakmile bude mimo vaše bezpečné útočiště a bude chodit do školky. A hypofýza ve spodní části mozku začala produkovat hormony, které jí za pár desetiletí umožní vyrobit si vlastní děti.
Fetální tep
Pokud jste ještě neměli to potěšení, je pravděpodobné, že při kontrole tohoto měsíce konečně uslyšíte tlukot srdce vašeho dítěte – zvuk, díky kterému bude vaše srdce běhat radostí!
Vaše tělo ve 12. týdnu
Konec některých příznaků těhotenství
Když jste blízko konce prvního trimestru, vaše děloha, nyní o velikosti velkého grapefruitu, začíná migrovat ze spodní části pánve do přední a střední polohy v břiše.
Pokud budete mít štěstí, ukončí to jeden otravný příznak časného těhotenství: neustálé nutkání močit.
Také se chystáte poněkud zmenšit, když jste na pokraji druhého trimestru, některé z těchto dalších příznaků raného těhotenství: nevolnost, velmi citlivá prsa a bradavky, averze k jídlu a únava.
Vaše těhotné břicho ve 12 týdnu
Po 12 týdnech může být vaše dětská boule výraznější a může se projevit i navenek. Je však stejně pravděpodobné, že i když se vaše oblečení může trochu stahovat, v tomto okamžiku ještě nebudete mít znatelně těhotné břicho. Pokud něco, můžete vypadat, jako byste trochu přibrali uprostřed, nebo možná nebudete vypadat jinak než kdokoli jiný.
Ať už je to jakkoli, vězte, že vaše břicho ve 12. týdnu těhotenství je zcela normální, ať už je to na větší, menší nebo neviditelné straně. Dětské hrbolky se mohou značně lišit v závislosti na velikosti a tvaru ženy a na tom, zda se jedná o první nebo následné těhotenství.
Nedělejte si starosti, pokud vaše bříško v 12. týdnu nevypadá jako vaší těhotné kamarádky ve stejné fázi. Všechny hrboly jsou krásné! Pokud se ještě neprojevujete, brzy to přijde, a pokud toho předvádíte dost, je to také v pořádku. Pokud máte jakékoli obavy, můžete se svým praktickým lékařem kdykoli mluvit.
Závratě
Jakmile narazíte na druhý trimestr, můžete do směsi přidat nový příznak těhotenství: závratě. A hádejte, kdo za to může? Ano – je to opět váš starý přítel progesteron, který způsobí, že se vaše cévy uvolní a rozšíří kolem 12. týdne těhotenství, což zvýší tok krve k vašemu dítěti (opět dobré pro dítě), ale zpomalí návrat krve k vám (jako vždy , ne tak dobré pro matku).
To pro vás znamená nižší krevní tlak a snížený průtok krve v celém těle, včetně mozku. Tyto faktory mohou přispět k tomu závratnému pocitu závratě – zvláště když vstanete příliš rychle – proto zde závod vyhrává pomalu a rovnoměrně.
Další příčinou závratí během těhotenství je nízká hladina cukru v krvi, ke které může dojít, pokud nejíte pravidelně. Takže se nepokoušejte běžet… nebo dokonce chodit… naprázdno.
Zde je rychlý tip: Pokud máte závratě nebo omdlíte, lehněte si nebo sedněte s hlavou skloněnou mezi koleny, zhluboka se nadechněte a uvolněte jakékoli těsné oblečení – jako je ten knoflík na džínách, který jste se snažili zavřít. Jakmile se budete cítit trochu lépe, dejte si něco k jídlu a pití.
Nízká sexuální touha
Vaše nejlepší kamarádka říká, že to, že jste těhotná, vážně posílí to staré dobré libido – ale necítíte se nijak více při chuti. Jaký je problém s vaší sníženou sexuální touhou?
Hormony zasáhnou každou ženu jinak, což pro některé znamená nárůst sexuální touhy a pro jiné tlumení. Příznaky těhotenství mohou také stát mezi vámi a dobrým časem – koneckonců, je těžké se dostat do nálady, když jste unavená nebo máte zácpu (nebo všechny výše uvedené a pak některé!).
Ujistěte se, že vše, co cítíte, je normální. Zůstaňte emocionálně ve spojení se svým partnerem a pamatujte, že mnoho žen má během těhotenství vzestupy a pády v pohlavním styku.
Tipy pro vás tento týden
Přijměte volné styly
Váš lékař může cítit vaši rostoucí dělohu dotykem na břicho, ale vaše břicho nemusí mít bouli. Dokud nejste připraveni na těhotenské oblečení, nakupujte volnější nebo pružnější oblečení, jako jsou maxi šaty typu empire-pas, stahovací kalhoty a lehké svetry.
Začněte dělat Kegelovy cviky
Tlačení dítěte přes pánev a do světa je náročné nejen na vás, ale také na vaše svaly pánevního dna – které se musí natahovat do dříve nepředstavitelných rozměrů.
Cvičení na pánevní dno může zmírnit příznaky těhotenství a vést k rychlejšímu zotavení po porodu. Stiskněte svaly pánevního dna po dobu až 10 sekund a střílejte tři série po 20 denně.
Budování těchto svalů podporujících močový měchýř a dělohu snižuje vaše šance na problémy s močovým měchýřem a zmírňuje řadu dalších příznaků těhotenství a po porodu.
Vyhnout se alkoholu
Výstražné štítky na bocích lahví od piva, vína a alkoholu jsou zde z nějakého důvodu. Pití alkoholických nápojů během těhotenství může mít vážné následky pro vaše dítě, včetně vrozených vad a komplikací.
I umírněné pití může způsobit problémy, proto je nejlepší zdržet se až do porodu. Nebojte se, pokud jste si dali něco k pití, než jste zjistili, že jste těhotná.
Přehodnoťte odstraňování chloupků
Holení může být právě teď hračkou, ale jak vaše těhotenství postupuje, můžete mít potíže vidět pod břichem nebo udržovat rovnováhu. Zatímco sprcha může zjemnit vaše chlupy a pokožku, což usnadňuje její odstranění, vždy se holte až po dokončení, protože sklouznutí může být vážné.
Pokud vaše pokožka není příliš citlivá, možná budete chtít vyzkoušet voskování (nejprve se zeptejte svého lékaře, jestli je to v pořádku), což je dlouhodobé řešení nežádoucích chlupů.
Pokud jde o bělidla a krémy na odstraňování chloupků, porota stále není v otázce rozhodnuta, zda jsou během těhotenství bezpečné pro použití, takže zvažte jejich skladování až po porodu.
Zůstaňte hydratovaná
Zde je jedna láhev, kterou musíte zasáhnout: láhev s vodou. Je důležitější než kdy jindy zůstat hydratovaný, takže si naplánujte přidání další sklenice tekutiny za každou půlhodinu aktivity – a žádné podvádění … mělo by to být 8 sklenic.
Pokud je to možné, držte se vody – sportovní nápoje obsahují příliš mnoho přísad, které prostě nepotřebujete. Vezměte si ještě více v teplém počasí nebo když se prostě hodně potíte.
Zjistěte, kterým potravinám se vyhnout
Naštěstí se nemusíte obávat, že v supermarketu najdete nepasterizované mléko, a to díky Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv.
Můžete však narazit na měkké sýry vyrobené z nepasterizovaného mléka – a ty mohou obsahovat listérie a další patogeny.
Abyste zůstali v bezpečí, nedávejte pozor na fetu, Brie, Camembert, kozí sýr, sýry s modrou plísní a fresku, pokud si nejste jistí, že jsou vyrobeny z pasterizovaných produktů. Vždy zkontrolujte štítek, abyste se ujistili.
Pro bezpečnější alternativu se držte tvrdých sýrů (například švýcarských a čedarových) nebo měkkých sýrů.
Leave a Comment