Vítejte ve druhém trimestru!
Ve 14. týdnu těhotenství se mnoho nastávajících maminek začne cítit hladověji, energičtěji a nevolnost mizí, protože rané příznaky těhotenství začínají ustupovat.
Mezitím je vaše dítě den ode dne baculatější a možná mu začínají růst vlásky.
14 týdnů těhotenství je kolik měsíců?
Pokud jste ve 14. týdnu těhotenství, jste ve 4. měsíci těhotenství. Už jen 5 měsíců do konce!
Vaše dítě ve 14. týdnu
Jak velké je moje dítě ve 14 týdnech?
Ve 14. týdnu vaše dítě rychle roste a vyvíjí se, měří mezi 9 až 10 cm na délku a váží kolem 60 g, což je velikost asi jako brambora.
Dítě stojí rovně
Vaše dítě roste mílovými kroky. Nyní o velikosti vaší zaťaté pěsti je v pohybu téměř neustále – a tyto pohyby jsou na hony vzdáleny těm trhavým záškubům z minulého trimestru (ačkoli v následujících týdnech žádné z nich neucítíte). Nyní jsou jako pohyby baletky, hladké a plynulé.
Když už mluvíme o baletu, bude to trvat roky, než začnete své potomky nutit, aby se postavili rovně – ale je neuvěřitelné, že to dělá právě teď, bez jakéhokoli pobízení! Už žádné hrbení, krk vašeho miminka se prodlužuje, což pomáhá jeho hlavě stát vzpřímeněji. To dává vašemu plodu vyrovnanější vzhled.
Rašící vlásky
Ve 14. týdnu těhotenství by vašemu dítěti mohly rašit vlásky a obočí se také vyplňuje.
Růst vlasů se však neomezuje pouze na hlavičku dítěte. Ona je také pokryta chmýřím povlakem vlasů zvaným lanugo, z velké části pro teplo.
Ale nebude tam navždy. Jak se později během vašeho těhotenství hromadí tuk – tuk dítěte, ne váš – převezme funkci udržování tepla vaší malé fazole, takže většina lanuga odpadne. Některá miminka, zvláště ta, která se narodila brzy, mají při porodu stále rozmazaný povlak, který však brzy poté zmizí.
Mezi další novinky tohoto týdne patří vlastní střecha – tedy uvnitř úst vašeho dítěte – a také určitá činnost trávicího systému: Střeva dítěte produkují mekonium, což je odpad, který tvoří jeho první stolici po narození.
Vaše tělo v týdnu 14
Jeden dole, dva zbývají!
Vítejte ve druhém trimestru —oblíbeném (téměř) každé těhotné ženě, a to z dobrého důvodu! Jak mnoho těhotenských strastí v prvním trimestru ubývá, s největší pravděpodobností se budete cítit trochu veseleji a mnohem lidštější. S trochou štěstí nejsou vaše prsa tak citlivá jako v minulém trimestru a vaše hladina energie se vrací.
Další dobré zprávy na obzoru: méně ranních nevolností a méně cest na záchod. Ještě chladnější je skutečnost, že je možná čas začít chodit do těhotenských butiků, protože se možná začínáte projevovat – místo toho, abyste vypadala, že jste toho k obědu snědla příliš mnoho.
Je to proto, že se vaše děloha konečně zvedá z pánevní oblasti do podbřišku. Můžete dokonce cítit horní část dělohy, nazývanou fundus, pokud zatlačíte přímo nad pánevní kostí v podbřišku. Jak úžasné to je?
Vaše bříško ve 14 týdnech těhotenství
Nyní, když jste oficiálně ve druhém trimestru, může být čas jít nakupovat těhotenské oblečení, protože právě teď mnoho žen vypadá od trochu nafouknuté ke skutečnému „prasknutí“.
Ale pamatujte: Vaše bříško po 14 týdnech těhotenství je normální bez ohledu na to, jak je velké nebo malé. Všechny nastávající ženy nosí dítě jinak v závislosti na své výšce a postavě a na tom, zda je to jejich první těhotenství nebo ne. Takže si vydechněte a vězte, že vaše miminko ve 14. týdnu je perfektní, bez ohledu na to, jak vypadá! A samozřejmě, pokud máte nějaké dotazy, obraťte se na svého doktora.
Bolest kulatých vazů
U některých žen je možným vedlejším účinkem růstu dělohy to, co by váš gynekolog nazval bolestí kulatých vazů. V podstatě se jedná o těhotenské růstové bolesti, které pociťují jako bolestivé nebo ostré bolesti na jedné nebo obou stranách břicha, které se začínají objevovat kolem 14. týdne, ale mohou udeřit kdykoli během druhého trimestru.
Zde je důvod: Děloha je podepřena silnými pruhy vazů, které se táhnou od třísel nahoru po straně břicha. Jak vaše děloha roste, podpůrné vazy se natahují a ztenčují, aby se přizpůsobily rostoucí hmotnosti. Tato váha táhne vazy a způsobuje ostrou bolest nebo tupou bolest v podbřišku. Často je to patrnější, když náhle změníte polohu nebo rychle vstanete ze sedu nebo lehu nebo když kašlete nebo kýcháte.
Nejlepší způsob, jak přinést úlevu? Dejte nohy nahoru a odpočívejte v pohodlné poloze, která by měla zmírnit námahu a bolest.
Zůstaňte zdravá
Jako byste neměla po krk těhotenských příznaků, s nimiž byste se mohla vypořádat, jste také náchylnější k nachlazení, chřipce a dalším nepříjemnostem, když čekáte. Je to proto, že příroda během těhotenství moudře potlačuje váš imunitní systém, aby zabránila odmítnutí vašeho plodu – cizince pro vaše tělo.
Klíčem k udržení zdraví je zapojit se do boje se zárodky. Více než kdy jindy platí, že nejlepší obranou je silný útok, zvláště když se ve vaší kanceláři nebo doma šíří bakterie jako houby po dešti.
Často si myjte ruce – a noste s sebou tekutý dezinfekční prostředek pro chvíle, kdy umyvadlo není po ruce – nesdílejte nápoje, jídlo ani zubní kartáčky a vyhýbejte se nemocným lidem, jako kdyby měli mor. Je v pořádku vyhnat nemocného manžela na gauč.
Pokud si myslíte, že jste něco chytila, zeptejte se co nejdříve svého praktického lékaře, který bude léčit to, co máte, s ohledem na vaše speciální potřeby. Pokud jsou antibiotika předepsána na bakteriální infekci – jsou k ničemu proti virům, jako je nachlazení – neváhejte je vzít, protože jste slyšela, že léky nejsou během těhotenství bezpečné. Mnohé z nich jsou – a rychlé zlepšení je pro vaše dítě tím nejlepším lékem.
Tipy pro vás tento týden
Sledujte kožní změny
Není neobvyklé, že se znaménka vyvíjejí nebo mění právě teď, díky těhotenským hormonům.
Ale stále je to chytrý tah nechat je vyhodnotit svým lékařem. Pro jistotu se vždy informujte u svého lékaře o jakýchkoli změnách na kůži, kterých si všimnete.
Hýbejte se!
S druhým trimestrem přichází nával energie. Využijte výhodu! Dopřejte si lehké až střední cvičení, abyste snížila riziko těhotenské cukrovky a udržela sebe i své miminko zdravé.
Asociace gynekologů doporučuje alespoň 30 minut nebo více mírného cvičení denně, alespoň pět dní v týdnu. Jen si pamatujte, že se nyní, když máte za sebou první trimestr, vyhněte se cvičení na zádech.
Nezapomeňte jíst
Jste tak zaneprázdněna, že občas zapomenete jíst? Dejte pár „nakrmila jste své dítě?“ připomenutí všude tam, kde trávíte hodně času – například na palubní desce, obrazovce počítače a zrcadle v koupelně.
Pokud se bojíte jíst, protože se vám stále dělá nevolno, vězte, že nevolnost může ve skutečnosti zhoršit prázdný žaludek. Břicho naplňujte pomalu, začněte tekutinami, jako je voda, ovocné šťávy, smoothies a polévky, a poté přejděte k pevným látkám, jakmile si myslíte, že to vaše jemné bříško zvládne.
Zkuste jíst malá jídla nebo svačiny každé dvě až tři hodiny, abyste pomohla regulovat hladinu cukru v krvi a trávení, zvláště pokud se stále potýkáte s ranními nevolnostmi.
Vynechejte tetování
Přemýšlíte o tom, že byste si těhotenství připomněli tetováním? Přemýšlejte znovu. I když se do vašeho krevního oběhu nedostane mnoho inkoustu nebo jeho částic, existuje riziko infekce, kdykoli uvíznete jehlou. Není dobré riskovat, když se snažíte zůstat zdraví pro dva.
Navíc, nové tetování, které na vaší kůži vypadá symetricky, se může vychýlit nebo pokřivit poté, co znovu získáte tvar, který jste měla před otěhotněním!
Pokud již tetování máte, žádný problém – jen se posaďte a sledujte, jak se natahuje! Váš motýl v bikinách se může začít vznášet jako orel!
Připravte se na přibírání na váze
Ve druhém trimestru vaše dítě začíná vážně růst. Váš přírůstek na váze by se měl zvýšit tak, že pokud začnete těhotenství s normálním BMI 18,5 až 24,9, přiberete celkem asi 6 kilo.
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků při přibírání na váze, sledujte váhu v rozumných mezích – nemusíte být příliš posedlí. Ale to, co nevíte, může shodit vaši váhu mimo cíl. Zkuste se vážit každý den ve stejnou dobu (nebo každých pár dní), než se obléknete nebo budete mít stejné oblečení.
Nakupujte chytře v obchodě s potravinami
Při nákupu potravin myslete na čerstvé, ne zpracované. Čerstvé potraviny přirozeně poskytují více vitamínů a minerálů a obsahují méně cukru, soli, kalorií, tuku a přísad než jejich zpracované protějšky.
Pozoruhodná výjimka z čerstvého je vždy nejlepší: Zmrazené ovoce a zelenina, které nejsou baleny cukrem nebo solí, jsou často přinejmenším stejně výživné, nebo dokonce více než čerstvé produkty. Totéž pro konzervovanou odrůdu.
Leave a Comment