Nyní, když jste ve 25. týdnu těhotenství, vaše děloha je velká asi jako fotbalový míč a můžete mít konečně onu výraznou dětskou bouli, kterou jste si představovali od začátku.
Mezitím se nos a plíce vašeho dítěte stávají funkčnějšími v přípravě na život venku.
Vaše dítě ve 25. týdnu
Jak velké je moje dítě ve 25. týdnu?
Vaše miminko roste mílovými kroky a dosahuje 33 cm! — na délku a více než 700 g na váhu.
To je vyšší než dvě krabice od džusíků naskládané jedna na druhé a téměř stejně těžké jako čtyři z nich.
Plíce dítěte se připravují na dýchání
Co dalšího se tento týden děje? Bez ohledu na to, jakou barvu kůže vaše dítěte nakonec bude mít, nyní se stává růžovější – a ne proto, že by se přehřívalo.
Ve skutečnosti je plodová voda dokonale řízená klimatem a udržuje ho na vždy příjemné teplotě. Místo toho kůže mění barvu, protože pod kůží se tvoří malé krevní cévy, zvané kapiláry, které se plní krví.
Později v tomto týdnu se krevní cévy vyvinou také v plicích vašeho dítěte, což je o krok blíže k plné zralosti – a o krok blíže k tomu, aby se poprvé nadechlo čerstvého vzduchu. Ale ve 25. týdnu těhotenství jsou tyto plíce stále velmi rozpracované.
Přestože již začínají produkovat povrchově aktivní látku, látku, která jim pomůže expandovat s kyslíkem po narození dítěte, plíce jsou stále příliš nevyvinuté na to, aby dostatečně posílaly kyslík do krevního řečiště a při výdechu uvolňovaly oxid uhličitý.
Dětský nos začíná fungovat
Plíce nejsou jediným systémem, který se připravuje na nasávání vzduchu. Nosní dírky a nos vašeho dítěte začínají tento týden fungovat také. To umožňuje vašemu malému začít cvičně dýchat.
Dříve se věřilo, že nosní dírky zůstávají ucpané až do teď v těhotenství, ale nejnovější výzkumy ukazují, že se otevírají mnohem dříve a zůstávají tak po všechny tři trimestry.
Samozřejmě, protože tam není žádný vzduch, vaše miminko opravdu jen „dýchá“ plodovou vodu, ale to záleží na praxi, ne?
Do tohoto týdne by dítě také mohlo cítit různé vůně v děloze. Pokud ne, ten smysl naskočí ve třetím trimestru.
Vaše tělo v týdnu 25
Mít míč?
Ve 25. týdnu těhotenství vaše stále rostoucí děloha nyní dosáhla velikosti fotbalového míče. Podívejte se na to – už jste fotbalová máma a ani jste si nemuseli kupovat minivan.
Ale zatímco si pravděpodobně užíváte své roztomilé bříško s fotbalovým míčem vepředu a poznáváte svého rostoucího malého záložníka prostřednictvím všech těch cvičných kopů, je pravděpodobné, že si neužíváte to, co se děje ve vašem zadku.
Hemoroidy
Více než polovina všech těhotných žen má oteklé, svědivé žíly v konečníku v důsledku tlaku větší dělohy a také zvýšeného průtoku krve do této oblasti. A i když nejsou pro vaše tělo nebezpečné, hemoroidy – forma křečových žil – mohou být vyloženě bolestivé, a dokonce způsobit krvácení z konečníku.
Zácpa je může zhoršit, takže nejlepší prevencí je zvýšit příjem tekutin a vlákniny a jíst hodně potravin bohatých na vlákninu, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky. Pomoci může také cvičení pánevního dna (Kegels) a snažit se nenamáhat, když kakáte.
Mezitím vyzkoušejte vložky z vilínu, sedací koupele nebo ledové obklady na zklidnění bolavého zadečku – a mějte na paměti, že by po porodu měly zmizet – i když už vás to asi unavuje poslouchat!
Zubní zdraví
Chcete zvýšit své šance na to, že budete mít své dítě v bezpečí až do porodu? Vytáhněte dentální nit a ujistěte se, že si čistíte zuby alespoň dvakrát denně, protože výzkum spojuje dobré zubní zdraví a ústní hygienu s delším těhotenstvím.
Zní to trochu bláznivě, ale čištění zubů alespoň dvakrát denně, pravidelné používání zubní nitě a návštěva zubaře každých šest měsíců může snížit riziko zánětu dásní – běžného stavu, při kterém se vaše dásně zanítí, zarudnou, a dokonce začnou krvácet.
Pokud se o své zuby nestaráte správně, může to mít za následek paradentózu, která je spojována s předčasným porodem, a dokonce se zvýšeným rizikem preeklampsie.
Tipy pro vás tento týden
Zahrajte si hru se jménem dítěte
Už nějakou dobu hrajete Name That Baby. Zeptejte se sami sebe na tyto otázky, než se rozhodnete pro jméno dítěte: Co hláskují iniciály? Existují trapné rýmy? Jaké jsou pravděpodobné přezdívky?
Zvažte kadenci a dejte si pozor na kombinace, které by mohly jméno vašeho dítěte proměnit v žert. Jak dlouho bude trvat, než se ze Savannah Anna stane Savannah Anna Banana?
Naneste hydratační krém
Vaše děloha má nyní velikost fotbalového míče – a všechno to natahování může způsobovat svědění břicha.
Podráždění kůže je běžný problém, který se obvykle objevuje během pátého nebo šestého měsíce těhotenství, kdy se opravdu začínáte projevovat. Bohužel se zdá, že je to výraznější, jak plyne čas a vaše břicho stále roste. V případě potřeby naneste hydratační krém nebo kalamínový krém.
Uspořádejte si kuchyni
Pokud 30minutové jídlo trvá o 20 minut déle, než máte, potřebujete rychlou kuchyni k vašim službám. Ujistěte se, že máte po ruce správné vybavení, a použijte ho.
Vaše mikrovlnná trouba umí víc než jen ohřát šálek čaje nebo ohřát zbytky jídla: Dá se s ní dokonce uvařit celá večeře!
Na druhou stranu, pomalý hrnec vám může nejlépe ušetřit čas. Nenechte se tím názvem zmást: Vhoďte do něj vše, co máte doma, včetně masa, fazolí, zeleniny a vývaru; zapněte jej ráno; a vraťte se domů na konci dne na výborné teplé jídlo – plus spoustu zbytků na zítra.
Úklid je také hračka. Stačí hrnec opláchnout a nechat projít myčkou, ale nejprve si zkontrolujte pokyny.
Spolehněte se na to, že váš mixér připraví smoothie během několika sekund, váš kuchyňský robot naseká vše, než napočítáte do pěti, a toustovač, který ohřeje nebo rozpustí cokoli za kratší dobu, než je zapotřebí k předehřátí trouby.
Cítíte se na dně? Promluvte si se svým lékařem
Deprese během těhotenství a poporodní deprese (PPD) jsou překvapivě časté. Některé příznaky zahrnují mimo jiné pláč, podrážděnost, nedostatek chuti k jídlu a špatný spánek.
Jedna studie naznačuje, že zlehčování pozitivních emocí – alias „nezasloužím si být šťastný“ – může zvýšit vaše riziko onemocnění. Zní povědomě? Promluvte si se svým lékařem co nejdříve o získání pomoci.
Svačina na zdravé sladkosti
Potřebujete nápady na sladké občerstvení? Když vás zasáhne polední propad, dejte si muffiny s mrkví nebo ovesnými otrubami (mohou nahradit koblihy a kávový koláč) spolu s klínkem sýra nebo nádobou od jogurtu.
Nebo se dejte na měsíčky jablek a arašídové máslo, celoovocný džem namazaný na celozrnný anglický muffin, tvaroh s jahodami, mandarinkami a skořicí, jogurt přelitý vlašskými ořechy a sušeným ovocem nebo smoothie.
Všímejte si očních příznaků
Vaše oči jsou další zdánlivě náhodnou částí těla ovlivněnou těmi bláznivými hormony. Během této doby může být tvůj zrak méně ostrý – jsi to ty, zlato? — a vaše kontaktní čočky mohou být méně pohodlné na nošení.
Další zvrat v příběhu o očích: I když zadržujete tekutinu, ironicky mohou být vaše oči sušší než kdy jindy.
Ale nebojte se – oční příznaky, jako kožní příznaky, po porodu vymizí. Dejte svému praktickému lékaři vědět, co se děje, aby váš doktor mohl „sledovat věci“.
Zjednodušte si seznam potravin
Pokud se chcete zásobit zdravými základními potravinami, nemusíte kupovat zpracované potraviny.
Pokud jde o výrobu, svačiny a mléčné výrobky, myslete na malé, pohodlné a připravené ke konzumaci – hledejte jednorázová balení jogurtu, 8decové vany tvarohu, jednotlivě balený provázkový sýr, předem nakrájené saláty z čerstvého ovoce , mini balení baby karotek a malé krabičky nebo sáčky rozinek, oříšků, sušeného ovoce a trail mixu.
A nezapomeňte se naložit do malých plechovek rajčatové nebo zeleninové šťávy. Tímto způsobem, bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, můžete chytit a jít s výživným soustem (a usrknutím) v ruce.
Další zkratky, které byste rozhodně měli zvolit: používat mraženou zeleninu a ovoce, hotové omyté sáčky salátu a rychlo uvařené kusy masa a drůbeže (na smažení nebo fajitas).
Leave a Comment