27. týden

Hurá! Vítejte v posledním týdnu druhého trimestru — konec se blíží a vy můžete vidět světlo!

Na druhou stranu vaše dítě dolaďuje své vlastní dovednosti… a řekněme, že váš hlas je pro jeho uši hudba.

Nebuďte překvapeni, když si najednou začnete všímat malých skoků v tom vašem rostoucím břiše. Váš malý může mít případ škytavky!

Vaše dítě v týdnu 27

Jak velké je moje dítě ve 27 týdnech?

Na konci druhého trimestru vaše dítě nyní měří asi 37 cm. Jeho váha se v žebříčcích také plíží nahoru a pohybuje se kolem 1 kg. To je dvojnásobek toho, co před čtyřmi týdny.

Většina miminek v tomto věku, včetně toho vašeho, se stále ráda přituluje v mírně stočené poloze uvnitř dělohy, proto se nazývá „poloha plodu“.

Dítě pozná vaše hlasy

Skvělá zpráva: Vaše miminko už možná rozpoznává váš hlas i hlas vašeho partnera.

Jeho sluchový vývoj neboli sluch postupuje s tím, jak dozrává síť nervů k uším – ačkoli zvuky, které slyší, jsou tlumené díky krémovému povlaku vernixu, který je pokrývá.

Takže tohle může být ten správný čas číst, a dokonce zpívat svému miminku – nebo spíše bříšku – a dobrá šance začít se učit nazpaměť ty říkanky a ukolébavky, které budete muset brzy opakovat (a opakovat).

Když už jste u toho, tady je další způsob, jak si užít rodinnou zábavu ve 27. týdnu těhotenství: Váš partner může slyšet tlukot srdce dítěte, když vám přitiskne ucho k žaludku.

Dětské ochutnávání…a škytání

Chuťové pohárky vašeho dítěte jsou nyní také velmi vyvinuté – ve skutečnosti více, než kdy bude mít mimo dělohu. Potřebujete chuťový test? Pokud sníte nějaké kořeněné jídlo, vaše dítě bude moci ochutnat rozdíl v plodové vodě. Jen mějte na paměti, že budete mít různé časy jídla, přičemž jeho přijde asi dvě hodiny po vašem.

Některá miminka na to pikantní kopnutí dokonce zareagují škytáním. A i když se vám škytavka, která vám připadá jako křeče v břiše, může zdát, že ho ruší, není vůbec ve stresu. Je to jen další pocit, na který si děti potřebují zvyknout.

Vaše tělo v týdnu 27

Otok a edém

Před dvěma týdny bylo vaše břicho fotbalový míč – a ve 27. týdnu těhotenství se vaše děloha nafoukla do velikosti basketbalového míče. Bohužel to není jediná věc, která otéká.

Téměř 3 ze 4 těhotných žen pociťují mírné otoky končetin – zejména nohou, kotníků a rukou – a nyní to může nastartovat ještě vyšší rychlost.

Nazývá se edém, vyskytuje se, když se ve vašich tělesných tkáních hromadí tekutiny díky (nebo ne díky) zvýšenému průtoku krve a děložnímu tlaku na dolní dutou žílu, velkou žílu na pravé straně vašeho těla, která vrací krev z vašich dolních končetin do srdce.

I když je faktor nafouknutí zcela normální a dočasný, nyní může být vhodný čas sundat si prsteny a vyzout příliš těsné boty.

A pokud se vám zdá, že je to nadměrné, promluvte si se svým lékařem, protože to může být jeden z příznaků preeklampsie, i když je doprovázena řadou dalších příznaků, jako je zvýšený krevní tlak a bílkovina v moči. Pokud tyto příznaky nepociťujete, nemáte se čeho obávat.

Chcete-li dosáhnout úlevy od otoků, vyhněte se dlouhému sezení nebo stání, zkuste nějaké cvičení vhodné pro těhotenství, jako je chůze nebo plavání, pokud to váš praktik souhlasí, a seďte nebo spěte se zvednutými nohami. Hej, jestli si někdo zaslouží dát ty bolavé nohy nahoru, jsi to ty!

Ujistěte se také, že každý den dostatečně pijte; omezení příjmu tekutin nezmenšuje otoky, ale udržení hydratace ano. A zkuste se na to podívat z té lepší stránky: Edém je dočasný stav – brzy po porodu úplně vyfouknete.

Zklidněte tepelnou vyrážku

Horká vyrážka způsobená kombinací již přehřátého těhotného těla, vlhkosti z nadměrného pocení a tření kůže o sebe nebo o oblečení, jak to bývá, když je potřeba třít více kůže, se vyrážka z horka projevuje jako pichlavá, pupínková, svědivá, červené skvrny na kůži.

Nejčastěji se vyskytuje v záhybu mezi a pod prsy, v záhybu, kde se vyboulenina podbřišku tře o horní část stydké oblasti a na vnitřní straně stehen.

Chladný, vlhký obklad může vzít část tepla z vaší vyrážky. Kousek kalamínového mléka může být také dočasně uklidňující a jeho použití je bezpečné. Pokud jakákoli vyrážka nebo podráždění trvá déle než několik dní, zeptejte se svého lékaře na další kroky.

Tipy pro vás tento týden

Bojujte s otoky očí

Dva hlavní viníci vaků pod očima jsou zadržování vody a únava, takže se snažte co nejvíce odpočívat a pijte hodně vody, abyste si propláchli systém. Čím více vypijete, tím méně toho zadržíte.

Stále nafouknutější, než byste chtěla? Zde je několik rychlých řešení: Protože tmavé kruhy a váčky pod očima bývají ráno výraznější, položte si na oči něco chladivého, když se poprvé probudíte. Vyzkoušejte vždy oblíbené studené plátky okurky, studené čajové sáčky, chlazené lžičky nebo sáček mražených borůvek. Korektor a řasenka mohou také pomoci, pokud jste tak nakloněna.

Výzkum autosedaček

Možná to už víte, ale pokud nemáte autosedačku, nebudete smět jet s novorozencem domů z nemocnice.

Je to pravděpodobně první kus dětské výbavy, který budete používat – a jeden z nejdůležitějších – takže při nákupu dětské autosedačky je třeba zvážit mnoho věcí. Před nákupem si vždy oprašte nedávné stažení z trhu, abyste se ujistili, že druh, na který se usadíte, není na seznamu.

Vyberte si toho nejlepšího lososa

Slyšeli jste rozporuplné příběhy o lososech? „Jezte toho hodně – je to pro vás dobré!“ nebo „Ujistěte se, že nejezte příliš mnoho – je to pro vás špatné!“

Losos je rozhodně jedním z nejlepších přírodních poskytovatelů DHA, omega-3 mastné kyseliny zlepšující mozek a náladu, která je dobrá pro kojence a maminky.

Zkuste se rozhodnout pro divokou, která také obsahuje více těch zdravých tuků, nebo ekologicky chovanou.

Nemůžete najít ani jedno? Bez ohledu na to, jakou rybu si vyberete, postupujte podle těchto tipů: Odstraňte kůži, tmavé maso důkladně ořízněte a filet propečte. Většina chemikálií nalezených v rybách se hromadí v kůži a tmavém mase a důkladným vařením se zbavíte toho, co zbylo.

Podívejte se na dětskou CPR

Je pravděpodobné, že nikdy nebudete muset zachraňovat život svého dítěte. Ale k mimořádným událostem občas dojde, i když jste ostražití.

Naštěstí s trochou přípravy můžete být připraveni jednat v nepravděpodobné události, kterou byste potřebovali. Přihlaste se na kurz CPR pro kojence – mnohé jsou nabízeny také virtuálně.

Kontrolujte si tepovou frekvenci během tréninku

Nyní, když pumpujete za dva, je důležitější než kdy jindy hlídat si tepovou frekvenci, když cvičíte.

Nejlepším způsobem, jak zkontrolovat, jak moc se namáháte, je použít cvičební test – není třeba měřit tep! Pokud nemůžete cvičit a mluvit současně, vaše srdeční frekvence je pravděpodobně příliš vysoká.

Veďte si deník jídla

Pokud vás syndrom neklidných nohou přivádí k šílenství, zkuste si vést deník jídla a poznamenejte si, co jste jedli, než zažijete záchvaty RLS.

Někteří zjišťují, že některé potraviny – například sacharidy snědené pozdě během dne – mohou vyvolat neklidné nohy. Deník vám může pomoci zjistit, jaké potraviny vaše příznaky zlepšují nebo zhoršují.

Bojujte s nadýmáním

Víme, že jste plynatí a nafouklí. To je normální! Chcete-li tento problém omezit, možná budete chtít vyměnit potraviny způsobující nadýmání, jako je brokolice a chřest, za méně plynný špenát a mrkev.

Ujistěte se také, že pijete hodně vody a volte menší jídla – čím více jídla přijmete během jednoho sezení, tím více plynu později vyloučíte.