28. týden

Je to oficiální začátek třetího trimestru — gratulujeme!

Pokud se potýkáte s běžnými příznaky 28. týdne, jako jsou bolesti zad a ischias, nemusíte mít vždy chuť na oslavu. Doufejme však, že nyní, když jste v 7. měsíci těhotenství, jste stále docela v pohodě.

Dítě je den ode dne zručnější a nyní může mrkat a dokonce snít. A to je teprve začátek…

Vaše dítě v týdnu 28

28 týdnů těhotenství je kolik měsíců?

Pokud jste ve 28. týdnu těhotenství, jste v 7. měsíci těhotenství. Už jen 2 měsíce do konce!

Jak velké je mé dítě ve 28. týdnu?

Váš malý nedokončený díl nyní váží asi 1 kg a je téměř 38 cm dlouhý, měřeno od hlavy k patě.

Dítě se dostává do pozice

Vaše dítě se usadí do správné polohy pro porod, která bude hlavou dolů k nejbližšímu východu vašeho těla!

Dítě je v dnešní době zaneprázdněné mrkáním – venku v reálném světě je mrkání nezbytné, aby se cizí předměty nedostaly do očí. Tato dovednost je jen jedním z již tak působivého repertoáru triků, na kterých pracuje, jako je kašel, intenzivnější sání, škytavka a, možná nejdůležitější, lepší dýchání.

Dítě může snít

Sníte o svém dítěti ve 28. týdnu těhotenství? Vaše dítě o vás může také snít. Aktivita mozkových vln měřená u vyvíjejícího se plodu ukazuje různé spánkové cykly, včetně fáze rychlého pohybu očí – fáze, kdy nastává snění.

Vaše tělo v týdnu 28

Ischias (brnění v nohách)

To je ono – ve 28. týdnu těhotenství jste dvě třetiny cesty k cílové čáře, když vstupujete do třetího trimestru. A jaký je rozdíl v trimestru!

Pryč jsou s největší pravděpodobností dny, kdy se dalo těhotenství nazvat „pohodlným“ – tedy pokud jste to vůbec někdy dělali. Nyní vás kopání (nebo nedostatek) vašeho dítěte drží v noci vzhůru a ve dne vám dělá starosti, vaše nohy mohou být oteklé, jste znovu unavení a vaše bolest zad je bolest, která jen tak nepřestane.

A i když ještě nezačala plakat, může se zdát, že vám vaše dítě už leze na nervy – doslova. Když se usadí do porodní polohy, hlava vašeho děťátka a vaše rostoucí děloha mohou spočívat na sedacím nervu v dolní části vaší páteře.

Pokud k tomu dojde, můžete pociťovat ostrou, vystřelující bolest, brnění nebo necitlivost, která začíná v hýždích a vyzařuje po zadní straně nohou – jinak známá jako ischias. Bolest ischias může být občas docela intenzivní, a ačkoli může pominout, pokud vaše dítě změní polohu, může také přetrvávat, dokud neporodíte.

Nahřívací podložka, nahřívací vana, strečink nebo jen nějaké vlastní odpočinutí na lůžku může pomoci s nepohodlím. Stejně tak některé doplňkové a alternativní terapie.

Cítíte se citlivá (kůže)?

Citlivá pokožka se může objevit během těhotenství – dokonce i u někoho, kdo nikdy předtím citlivou pokožku neměl. Některé části těla mohou reagovat, protože jsou suché a odlupují se, jiné kvůli vyrážce z horka nebo vnějšímu podráždění, jako je mléko, které jste používali posledních 10 let, což vás najednou přivádí k šílenství.

Typicky nejcitlivějším místem je břicho, protože se natahuje. Mezi další potenciální problémová místa patří vaše boky a stehna.

Vaše běsnící hormony vás činí citlivějšími na kontakt s látkami, které by vás normálně neovlivňovaly, jako je sluneční záření, teplo, detergenty, chlór, a dokonce i některé potraviny. A pokud máte ekzém, můžete očekávat nějaké velké vzplanutí – nebo pokud budete mít velké štěstí, devítiměsíční pauzu.

Na svědivá místa by měla stačit kapka kalamínového mléka. Pokud jakákoli vyrážka nebo podráždění trvá déle než několik dní, zeptejte se svého lékaře na další kroky. Vyhněte se produktům, které jsou nabité tunami aditiv, barviv nebo vůní, které mohou problém zhoršit.

Tipy pro vás tento týden

Promluvte si o obřízce

Než jste otěhotněla, možná jste příliš nepřemýšlela o tom, zda obříznout chlapečka, pokud ho máte. Ale pokud máte na cestě syna, je to rozhodnutí, které musíte udělat – a může to být složité, pokud vás nevedou náboženské nebo kulturní tradice.

Pokud máte chlapce, možná byste o tom měli přemýšlet. Získejte také POV svého pediatra!

Zjistěte svůj stav Rh

Víte, jestli jste Rh pozitivní nebo Rh negativní? Pokud ne, je důležité to zjistit.

Rh faktor je protein, který se nachází v červených krvinkách většiny lidí. Pokud ji máte, jste Rh pozitivní; pokud ho nemáš, jsi Rh negativní.

Pokud nejste těhotná, na vašem stavu většinou moc nezáleží, ale problémy mohou nastat, pokud jste například Rh negativní a vaše dítě je Rh pozitivní.

V případě Rh inkompatibility může váš imunitní systém považovat krvinky vašeho dítěte za „cizí“ látky a mobilizovat armádu protilátek, aby je napadly.

Pokud jste Rh negativní a vaše dítě je Rh pozitivní, budete tento týden potřebovat injekci Rh-imunitního globulinu, známého jako RhoGAM, podobnou vakcíně, abyste zabránili vývoji protilátek.

Zeptejte se na změny prsou

Přestože nález bulky v prsu během těhotenství může být děsivý, buďte si jisti, že se pravděpodobně není čeho bát. Mít rakovinu prsu během těhotenství je velmi vzácné, zvláště pokud je vám méně než 35, podle American Cancer Society (ACS) – plus mnoho změn, které se dějí na vašich prsou, když čekáte, může způsobit, že se budou cítit mnohem více hrudkovité. , těžké a pevné, než jste zvyklí.

Citlivé hrudky jsou běžné během třetího trimestru, ale přesto by se neměly ignorovat. Při příští prohlídce požádejte svého poskytovatele o vyšetření prsu.

Zvyšte příjem železa

Děti vstřebávají většinu svých zásob železa během třetího trimestru, takže si nedávejte potraviny bohaté na železo, jako je kuřecí maso, fazole, špenát, tofu, hovězí maso a obohacené cereálie.

Vitamín C nejlepším zárodkem železa, protože může zlepšit vstřebávání železa. Takže si dejte sklenici pomerančový džus s tím doplňkem železa během těhotenství, část červené papriky s těmi krevetami nebo nějaké čerstvé jahody v cereáliích z ovesných otrub.

Vynechejte doplňky s rybím olejem

Slyšeli jste, že doplňky s rybím olejem jsou nejjednodušším způsobem, jak zvýšit hladinu DHA – zvláště pokud nejste fanouškem tučných ryb? I když mohou být hračkou k polykání, když jste těhotná, není vždy snadné je udržet.

Pokud nechcete celý den říhat rybí tuk – protože přiznejme si, že říháte dost tak, jak to je – držte se prenatálního vitamínu, který již obsahuje DHA, nebo pokud to má stejný účinek, možná budete chtít vyzkoušet vegetariánský doplněk lněného semínka DHA, který je obvykle snazší na dochuť. Před přidáním jakéhokoli doplňku ke svému dennímu režimu se nejprve zeptejte svého lékaře.

Výběr porodní třídy

Nyní je vhodný čas na průzkum porodních tříd. Můžete si vybrat třídu v nemocnici nebo s místním instruktorem, ale přihlaste se včas, abyste mohli dokončit několik týdnů před datem porodu. Zeptejte se, zda váš kurz zahrnuje lekce péče o kojence, CPR a kojení (mělo by).

Máte speciální požadavky? Existují lekce pro druhorodiče, které si potřebují oprášit své techniky, lekce pro maminky, které se pokoušejí o vaginální porod po císařském řezu (VBAC) a lekce určené pro ty, kteří očekávají vícenásobné porody. Mnoho míst nyní také nabízí virtuální kurzy.

Ať už si vyberete kteroukoli třídu, ujistěte se, že váš instruktor má certifikaci od národní organizace pro výchovu k porodu. A tady je bonus: Vaše pojišťovna vám může uhradit školné, takže nezapomeňte odeslat svůj účet.

Naplánujte si prohlídku nemocnice

Začátek třetího trimestru (7. měsíc) je vhodnou dobou k naplánování prohlídky nemocnice nebo porodního centra, kde budete mít své dítě. Pokud jste se přihlásili na porodní kurzy a jsou na stejném místě, kde přivítáte svého nově příchozího, ověřte si, zda bude zahrnuta prohlídka (většinou bývá).

Můžete se také zeptat svého praktického lékaře, jak a kdy jej nastavit. Je to dobrý způsob, jak se dostat na půdu, a pomáhá to vizualizovat, kde se kouzlo odehraje!