Nyní, když jste ve 31. týdnu těhotenství, je mozek vašeho dítěte čím dál propracovanější a je aktivnější než kdy jindy – houpá nohama, cucá si palec a procvičuje si další důležité dovednosti pro skutečný svět.
V těchto dnech možná běháte na záchod častěji a rychleji se cítíte unavení.
Vaše dítě ve 31. týdnu
Jak velké je moje dítě ve 31 týdnech?
Vaše dítě, které váží přes 1,5 kila a měří asi 41 cm na délku, se rychle blíží své porodní délce – i když si před dnem porodu musí sbalit dalších 1,5 až 3 kila.
Dítě více spí
Dává delší úseky spánku, což je důvod, proč si pravděpodobně všímáte jasněji definovaných vzorců bdění, pohybu a odpočinku.
Dítě rozvíjí pět smyslů
Mozek vašeho dítěte v těchto dnech pracuje přesčas a vyvíjí se rychleji než kdy jindy. Spojení mezi jednotlivými nervovými buňkami — musí jich vytvořit miliardy! — jsou vyráběny super rychlým tempem. Nyní zpracovává informace, sleduje světlo a vnímá signály ze všech pěti smyslů.
Jistě, vaše dítě nemusí být schopno cítit příliš mnoho právě teď, i když pravděpodobně může cítit a ochutnat různá jídla, která jíte prostřednictvím plodové vody, stejně jako zachytit závan některých kosmetických produktů, které používáte (které také končí v plodové vodě). tekutina).
Naštěstí pro vás a vaše miminko bude vaše jedna z prvních vůní, kterou vdechne, vůně, která se rychle stane jeho oblíbenou.
pádluje nohama a cucal si palec
Co tedy dělá vaše holubička celý den, zatímco vy máte plné ruce práce s opeřením svého hnízda na jeho přílet? Dělat obličeje, škytat, polykat, dýchat, pádlovat ručičkami a nožičkami podél děložní stěny, a dokonce si cucat palec. Ve skutečnosti si některá miminka sají palec v děloze tak silně, že se narodí s malým puchýřem na palcích!
Vaše tělo v týdnu 31
Dušnost
Takže váš žaludek je jako v hrudi a vaše plíce jako… Hmmm… Už ani nemají pocit, že tam jsou, že?
Po 31. týdnu těhotenství můžete nyní nahmatat dělohu asi 4 palce nad pupíkem. To znamená, že vaše děloha tlačí všechny vnitřní orgány, které tam dříve byly, někam jinam, tlačí vám bránici a plíce a ztěžuje jim plné rozšíření.
Výsledek: Vaše tělo je volné na vzduchu a bude tak dlouho, dokud vaše dítě neklesne ke konci těhotenství v rámci přípravy na porod. I když vám tato dušnost může být velmi nepříjemná, vaše dítě je šťastné jako škeble, protože kyslík získává z placenty.
Tento pocit zadýchání se může zlepšit ke konci těhotenství, kdy vaše dítě spadne dolů do vaší pánve v rámci přípravy na porod. Do té doby se ujistěte, že stojíte tak vzpřímeně, jak jen můžete vzhledem k váze, kterou nesete, jezte menší, rovnoměrně rozložená jídla a spěte podepřená na levém boku, aby vaše plíce měly více prostoru…no, dýchat .
Jak miminko reaguje na sex
Jak jste si mohli všimnout, sex a orgasmus mohou mít zajímavý vliv na miminka v děloze. Někteří jsou po sexu svých rodičů velmi potichu – možná je ukolébá rytmický pohyb – zatímco jiní se sami stávají hravými (hej, kde je ta párty?).
Obě reakce jsou zcela normální a v žádném případě nenaznačují, že si vaše dítě je vědomo toho, co se děje…jen se baví, když se s ním jezdí.
Vychutnejte si tedy svůj sexuální život, jak chcete, a tak dlouho, jak jen můžete – což se souhlasem vašeho lékaře a několika pokročilými pohyby typu Twister může trvat až do dne porodu. Docela brzy nebude skočit do postele společně s dítětem v domě tak snadné ani pohodlné.
Tipy pro vás tento týden
Přeskočit nárazníky
Kupujete nebo registrujete sadu do postýlky? Přeskočte nárazníky. I když vypadají roztomile, představují vážné riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Totéž pro polštáře, plyšáky a přikrývky.
Sbalte si nemocniční tašku
Den porodu se blíží, takže je čas zabalit si nemocniční tašku, pokud jste to ještě neudělali.
Spolu s nezbytnostmi možná budete chtít dovnitř schovat tyto věci pro dobrý pocit: balzám na rty, protože vaše rty mohou být velmi suché, dokonce ještě předtím, než začnete těžce dýchat během porodu; pásky nebo gumičky, které udrží vaše vlasy zpět; kartáč na zacuchání (a když vám někdo vlasy vyčeše, může to být uklidňující); zvlhčovač; teplé ponožky a pantofle; máty; žabky (pokud vám otékají nohy) a teplý župan.
Mohou vám jen zpříjemnit porod, porod a celkový pobyt. Pamatujte, že si nenoste ani nenoste nic, co opravdu milujete, jako jsou vaše oblíbené PJ nebo to luxusní negližé, protože by se to mohlo ztratit nebo zničit. A zkontrolujte, zda nepotřebujete zabalit nemocniční tašku jinak s ohledem na COVID-19.
Sledujte otok obličeje
Nemusí to být jen těhotenská váha. Pokud zaznamenáte náhlý otok obličeje, poraďte se se svým lékařem.
Spolu se změnami vidění a bolestmi hlavy mohou být otoky příznakem preeklampsie, poruchy, která se obvykle rozvíjí pozdě v těhotenství, po 20. týdnu. Je charakterizována náhlým nástupem vysokého krevního tlaku, silným otokem rukou a obličeje a příznaky že některé orgány nemusí fungovat normálně, včetně bílkovin v moči.
Pijte hodně H2O
V případě, že jste si toho nevšimli, teplo je zapnuté, když čekáte, zvláště když jste větší a větší. Voda však udržuje chladicí systém těla v hladkém chodu, i když je váš vnitřní termostat zapnutý, tím, že odvádí přebytečné teplo ve formě potu.
Navíc dostatečný přísun tekutin udržuje těhotenskou únavu pod kontrolou – jedním z prvních příznaků dehydratace je vyčerpání – a bolesti hlavy na uzdě.
Co jiného dokáže voda? Ošetřuje vaši pokožku, když máte pocit svědění a škrábání. Voda bojuje se suchou pokožkou tím, že vás udržuje hydratovanou zevnitř ven a zanechává vás téměř tak hebké jako zadeček vašeho budoucího miminka. Více mastné než suché a více pupínkové než hladké? Zvedněte svou sklenici vody k jasnější pleti.
Vyberte si pohodlné boty
Nejlepší recept na otoky nohou a kotníků není ten nejmódnější: rozumné, pohodlné boty, které dýchají a nejsou příliš těsné.
Nemáte nějaké, které by odpovídaly tomuto popisu? Může to být proto, že se vaše nohy roztáhly natolik, že ve skutečnosti vyrostly zhruba o polovinu – a těhotné nohy to mají tendenci dělat.
Zajděte si do obchodu s obuví – ale udělejte to až na konci dne, kdy jsou vaše nohy nejnafoukanější. Když už jste u toho, pořiďte si pár elastických pantoflí a noste je, kdykoli vám to projde. A určitě mějte po ruce žabky na poporodní otoky chodidel a kotníků, ke kterým může dojít, když z těla po porodu odcházejí těhotenské tekutiny.
Můžete také zkusit kompresní punčochy pro zmírnění těhotenských otoků. Ne, nejsou sexy, ale mohou být rozdílem mezi nafouknutým dnem a nepříliš nafouknutým dnem. Nasaďte si je jako první ráno, než se vaše nohy nafouknou.
Pokud nemůžete vystopovat ty, které byly vyrobeny pro těhotenství, měly by stačit nadkolenky nebo stehna. Vyhněte se ale všem, které mají nepohodlné elastické svršky.
Předcházet křečovým žilám
Víme, že nejste jejich fanouškem, ale křečové žíly neboli oteklé cévy jsou obvykle nebolestivé a neškodné.
Důvodem, proč se vyvíjejí nebo jsou výraznější během těhotenství, je to, že do vašeho těla proudí více krve a vaše rostoucí děloha tlačí na žíly v pánevní oblasti, což umožňuje, aby se všechna ta přebytečná krev hromadila ve vašich nohách. Hormony jen přidávají k problému tím, že způsobují uvolnění krevních cév.
Co dělat? Několik dobrých léků na křečové žíly: Denně cvičte, abyste zlepšili krevní oběh, dělejte časté přestávky v sezení nebo stání, snažte se nepřibrat na váze, co nejčastěji zvedněte nohy a spěte na levém boku, abyste zmírnili tlak na hlavní krevní cévy. .
Dělejte jednoduché protahování
Je pravděpodobné, že v krku nosíte hodně napětí, zvláště teď, když jste ve třetím trimestru a vaše držení těla není v pořádku. Výsledkem může být bolest v krku.
Jeden způsob, jak uvolnit svaly a uvolnit mysl: Proveďte tento snadný strečink – kdykoli a kdekoli. Začněte nakláněním hlavy na jednu stranu, aniž byste zvedli ramena; zkuste je místo toho roztavit vzadu. Vydržte tři sekundy a vydechněte. Opakujte na druhou stranu.
Dělejte to několikrát denně – u svého stolu, když čekáte v kanceláři svého praktického lékaře nebo ve frontě na poště.
Leave a Comment