Vaše dítě je zaneprázdněno kultivací skutečných triků, jako je sání, dýchání a polykání.
A možná děláte nějaké vlastní zkoušky v podobě Braxton Hicksových (nebo cvičných) kontrakcí před velkým dnem.
Vaše dítě ve 32. týdnu
Jak velké je moje dítě ve 32 týdnech?
co je s tvým miminkem? Začíná se připravovat na svůj velký debut, naklání váhy 1,6 až 1,8 kg a doplňuje na 41-43 cm.
Příprava miminka na porod
V posledních několika týdnech je to všechno o cvičení, cvičení, cvičení, zatímco ona zdokonaluje dovednosti, které bude potřebovat, aby prospívala mimo dělohu – od polykání a dýchání až po kopání a sání. V očekávání tohoto významného přechodu na krmení ústy je trávicí systém vašeho dítěte připraven a připraven k použití.
A ačkoli vás do termínu porodu dělí týdny, vaše miminko vypadá čím dál víc jako novorozeně: Jak se mu pod kůží hromadí tuk, už není průhledný a je neprůhledný.
Poloha plodu: hlavou dolů nebo koncem pánevním?
Ve 32. týdnu těhotenství pravděpodobně pociťujete klepání a svíjení se místo toho, jak se vaše dítě houpe a kutálí. Je to proto, že i když je vaše dítě pohodlné, je teď trochu napjaté na cvičení – ve skutečnosti je zpět do schoulené polohy (zkuste vstát v těch stísněných prostorách!).
Mezi 32. a 38. týdnem se vaše dítě také pravděpodobně usadí ve vaší pánvi hlavou dolů a zdola nahoru v rámci přípravy na porod. Je to proto, že hlava plodu lépe sedí na dně vaší obrácené dělohy hruškovitého tvaru, a navíc je snazší během porodu, pokud vaše dítě vychází hlavou napřed.
Méně než 5 procent miminek preferuje v donošení polohu spodkem dolů (nebo koncem pánevním), takže se nebojte, pokud vaše malá fazolka ještě nezaujala polohu hlavičkou dolů. Stále existuje velká šance, že se před porodem převrátí, dokonce i v těsných hranicích vaší dělohy.
Spánkové cykly dítěte
A když už mluvíme o velkém dni, doufám, že si na něj odpočinete, protože vaše bambino určitě ano. V rámci přípravy na první rande s vámi vaše dítě spí jako miminko s pravidelnými cykly spánku a bdění.
Vaše tělo ve 32. týdnu
Braxton Hicksovy kontrakce
Tento týden se vaše tělo může začít připravovat na porodní den protažením svalů…doslova. Pokud cítíte, jak se vaše děloha pravidelně stahuje nebo tvrdne, jedná se o Braxton Hicksovy kontrakce – nepravidelné cvičné kontrakce, které jsou poprvé pociťovány kolem poloviny těhotenství a jejich frekvence a síla se zvyšují, jak věci postupují.
Tyto předporodní zkoušky jsou zahřátím na skutečnou věc a obvykle je prožívají dříve a s větší intenzitou u žen, které již byly těhotné. Ve skutečnosti je mnoho začínajících maminek tolik nevnímá.
Cítí se jako stahující pocit, který začíná v horní části vaší dělohy a pak se šíří dolů, trvá 15 až 30 sekund, i když někdy mohou trvat až dvě minuty.
Jak víte, že nejde o skutečnou práci? Zastaví se, pokud změníte polohu, takže zkuste vstát, pokud ležíte nebo chodíte, pokud jste seděli. Pokud jsou to skutečné porodní kontrakce, budou postupně silnější a pravidelnější – takže v tom případě zavolejte svému lékaři. Mezitím, když jsou jen cvičící, zkuste si dát teplou koupel, která vám pomůže s nepohodlím.
Ultrazvukové fotografie
Ultrazvuk je osvědčený prenatální nástroj – a okno do nádherného světa vašeho lůna – ale tento postup udělal obrovský skok z omezení lékařské ordinace do výkladní skříně v obchodním centru s 3 D nebo 4D- ultrazvuky. Je bezpečné nakouknout do bříška cestou do nákupního centra?
Food and Drug Administration (FDA) varuje před prováděním ultrazvuků pro zábavu, nikoli před jejich získáváním ze zdravotních důvodů. Je to proto, že trojrozměrné zobrazovací přístroje a postupy mohou vystavit vaše dítě většímu teplu a na delší dobu než ultrazvukové přístroje v ordinaci vašeho lékaře.
Navíc mnoho lékařů tvrdí, že ultrazvuk by měli provádět pouze kvalifikovaní technici, a obávají se, že nervózní nastávající maminky odejdou mylně přesvědčeny, že s jejich dítětem není něco v pořádku. Pokud máte stále zájem o elektivní sonogram, ujistěte se, že se o tom budete moci informovat u svého praktického lékaře.
Tipy pro vás tento týden
Zapište si své sny
Veďte si deník snů! Díky těhotenským hormonům mohou být vaše noční vize v těchto dnech extra divoké.
Těhotenské sny a denní sny mají tendenci vrcholit během třetího trimestru, protože spánek je více narušený a vy si můžete stále více představovat, jaký bude život s novým miminkem.
Nestresujte se kvůli striím
Snažte se neotravovat striemi. Odhaduje se, že je dostane až 90 procent žen, podle Americké akademie dermatologie (AAD), takže jste ve fantastické společnosti!
Postupem času strie postupně samy vymizí. A podívejte se z té lepší stránky: Jsou znamením, že vaše dítě krásně roste.
Naučte se známky raného porodu
Pokud jste předtím nešli do porodu, pravděpodobně vás zajímá, jak poznáte, že vaše porodní příznaky jsou skutečné.
Naučte se známky porodu pro případ, že to není zřejmé: kontrakce přicházející pravidelně a v kratších intervalech, křeče jako při menstruaci, vaginální krvácení nebo špinění, neustálé tupé bolesti zad, průjem a pocit svírání v děloze. Může vám dokonce prasknout voda, než se dostanete do nemocnice, i když s tím nepočítejte!
Svačina pryč
S vaší velkou dělohou, která vám tlačí vnitřnosti, možná zjistíte, že vaše chuť k jídlu ubývá – šokující! Zkuste místo velkých jídel jíst pravidelné, malé svačiny, jako je kousnutí banánu s mandlovým máslem nebo hummus a celozrnné krekry.
Často zvlhčujte
Cítíte se jako krokodýli? Dalším vedlejším účinkem vašeho rozšiřujícího se těla – a toho břicha, které prostě jde a jde – je suchá, svědivá kůže.
Zde je jedna dobrá uklidňující strategie: hydratujte brzy a často. Protože je vaše pokožka v těchto dnech stále ještě citlivá, hledejte hydratační krémy, které neobsahují žádná barviva ani parfémy, a nanášejte je, když je vaše pokožka stále vlhká, aby v ní zachycovaly vlhkost.
Další tipy? Noste lehké bavlněné oblečení, které umožní vaší pokožce dýchat, přejděte na prací prostředek bez barviv a parfémů a namočte se do ovesné lázně.
Dělejte náklony pánve
Vaše pánev je zásadní pro bezproblémové těhotenství a porod, proto s ní zacházejte dobře. Jedním ze způsobů, jak zpevnit pánev, je pravidelně provádět záklony pánve. Tato snadná cvičení, která můžete dělat kdekoli, mohou pomoci posílit vaše břišní svaly, zmírnit bolesti zad během těhotenství a porodu a usnadnit porod.
Nyní, když jste ve třetím trimestru, náklony by měly být prováděny ve stoje – najděte tedy nejbližší stěnu. Chcete-li provést náklon pánve ve stoje, postavte se rovně a uvolněte páteř. Zhluboka se nadechněte a přitiskněte malou část zad ke stěně. Vydechněte a poté opakujte asi pět minut.
Leave a Comment