34. týden

S 34 týdny za sebou procházíte 8. měsícem těhotenství.

Mezitím vaše děloha stále roste (a roste), aby se do trouby vešla větší buchta.

Vaše dítě ve 34. týdnu

Jak velké je moje dítě ve 34 týdnech?

Tento týden má vaše dítě 2,5 kg a může být dlouhé až 46 cm. Potřebujete vizuál? Držte v náručí 2 sáčky mouky a představte si, že je to vaše brzy narozené miminko – položte ho do kolébky a v uličce s pečením se vám naskytnou jen podivné pohledy.

Pak naskládejte tři takové pytle jeden na druhý a připravte se na další podivné pohledy, možná od stejných úředníků, kteří vás před pár týdny viděli usmívat se a držet v ruce ten 1 kilový pytlík cukru. Tak dlouho je vaše dítě ve 34. týdnu těhotenství.

Rozdíly v pohlaví dítěte

Pokud je vaše dítě chlapec, pak si tento týden varlata razí cestu dolů z břicha do šourku. Někteří donošení chlapci – zhruba 3 až 4 procenta – se rodí s ne sestouplými varlaty, ale cestu dolů obvykle podniknou někdy před prvními narozeninami. Asi 30 procent předčasně narozených chlapců se také rodí s ne sestouplými varlaty.

Drobné nehty na rukou a nohou

V dalším vývoji souvisejícím s miminkem už tyto drobné nehty pravděpodobně dosáhly konečků jeho prstů – a připravují se na první poporodní manikúru.

Vaše tělo ve 34. týdnu

Stále rostoucí

Vaše oči vás neklamou: Vaše děloha stále roste — a vy jste si mysleli, že už není místo! — a ve 34. týdnu těhotenství je nyní asi celých 5 palců nad pupíkem.

Vize se mění

Ale počkat…vidíš věci? Pravděpodobně nevidíte tak dobře jako obvykle. Je to proto, že vaše oči jsou další částí vašeho těla, která se může stát obětí těch otravných těhotenských hormonů – těch samých, které působí na váš trávicí trakt a vaše vazy.

Nejen, že se vám v dnešní době může zdát rozmazané vidění, ale snížení produkce slz může způsobit, že vaše oči budou suché a podrážděné, zvláště pokud nosíte kontaktní čočky.

A co víc, nárůst tekutiny za čočkami vašich očí může dočasně změnit jejich tvar, takže některé ženy jsou více krátkozraké nebo dalekozraké než obvykle. Možná zjistíte, že nošení brýlí místo kontaktních čoček je pohodlnější.

Naštěstí jsou všechny tyto změny dočasné. Věci by se měly vyjasnit, až se vaše oči po porodu vrátí do normálu, takže zatím není třeba měnit předpis. Mějte však na paměti, že některé závažnější problémy se zrakem mohou být známkou preeklampsie, takže se o všech změnách zraku zmiňte svému lékaři.

Tipy pro vás tento týden

Nainstalujte autosedačku

Koupili jste autosedačku, ale už jste ji nainstalovali? Lepší otázka: Nainstalovali jste to správně? 85 až 95 procent novopečených rodičů to dělá špatně.

Bez ohledu na model vozidla nebo autosedačky byste měli vždy dodržovat tři důležitá pravidla pro instalaci dětské autosedačky:

1. Nejbezpečnější místo pro vaše dítě je vždy na zadním sedadle – nejlépe na prostředním místě, daleko od airbagů na straně spolujezdce.

2. Otočte jej čelem dozadu. Odborníci včetně Americké akademie pediatrie (AAP) a Národního úřadu pro bezpečnost silničního provozu (NHTSA) nabádají rodiče, aby drželi děti v poloze proti směru jízdy, dokud nedosáhnou nejvyšší hmotnosti nebo výšky povolené jejich autosedačkou.

3. Ujistěte se, že je základna pevně zajištěna. Autosedačka by se neměla viklat, otáčet, klouzat nebo překlápět. Pokud si nejste jisti, zda jste jej nainstalovali správně, nechte si ten svůj zkontrolovat profesionálním technikem. Místní policie nebo hasičská stanice mohou také zdarma zkontrolovat vaše ruční práce.

Chraňte své oči

Vaše oči mohou být vysušenější a citlivější než obvykle, mějte proto po ruce sluneční brýle a zvlhčující oční kapky, známé jako „umělé slzy“.

Mnohé z nich jsou bezpečné během těhotenství, ale nejprve se zeptejte svého lékaře na doporučení. Vaši kukadla budou brzy naplněni slzami radosti.

Získejte pomoc s prenatálním blues

Cítit se smutně? Depresí během těhotenství trpí 10 až 15 procent těhotných žen. A není divu, že jsou ještě náchylnější k depresím, když očekávají: Nárůst hormonů spojený se stresem, úzkostí a společenským tlakem cítit se určitým způsobem mohou ovlivnit jejich emocionální stav.

Některé faktory vás mohou vystavit většímu riziku deprese, ale ta může zasáhnout kohokoli a kdykoli – a není žádná hanba požádat o pomoc. Promluvte si se svým poskytovatelem; Některá antidepresiva jsou v těhotenství bezpečná.

Osolte, ale nepřesolujte své jídlo

Zajímá vás, zda omezení soli pomůže zmírnit nadýmání? To záleží především na tom, kolik soli jíte. Lékaři během těhotenství doporučovali dietu s nízkým obsahem sodíku – což ztěžovalo uspokojit touhu po okurkách a zmrzlině – ale naštěstí už to nedělají.

Mírné množství soli – například přidání jodizované kuchyňské soli do jídla a konzumace lehce osolených jídel – ve skutečnosti pomáhá vašemu tělu regulovat tekutiny. Navíc dramatické omezování sodíku není pro dítě dobré.

Ale než vyleštíte tu nádobu na okurky, mějte na paměti, že příliš mnoho soli není zdravé pro nikoho, ať už je těhotná, nebo ne, a může dokonce nafouknout nadýmání.

Sečteno a podtrženo? Jídlo si osolte, ale nepřesolte. Dejte si limit na jeden nebo dva nálevy na posezení, vynechejte silně solené svačiny a zvykněte si před posypáním ochutnávat.

Povzbuďte se

Hledáte energetický výtah, když jste omezili ty latté? Věřte nebo ne, najdete to při pravidelném cvičení. Rychlá procházka, běhání nebo jóga zvýší průtok krve a zvýší endorfiny.

Výsledek? Revitalizující příval energie, který ve skutečnosti trvá déle než druh vyvolaný kávou. Potřebujete více přesvědčivosti? Na rozdíl od těchto latté vám fyzická aktivita pomáhá také lépe spát, což také zabrání denní únavě.

Jděte se (bezpečně) namočit

Máte rádi dobré namočení ve vaně? Pak se rovnou ponoř, miláčku. Není pravda, že by se špinavá voda z koupele mohla dostat do děložního čípku a způsobit infekci. Zkontrolujte však, zda je teplota správná: Měla by být teplá, ne horká.

A buďte opatrní, když lezete dovnitř – ve 34. týdnu těhotenství může vaše větší břicho ovlivnit váš smysl pro rovnováhu, a když nevidíte na nohy, budete ještě náchylnější k polití. Ujistěte se, že vaše vana má protiskluzový povrch, a dejte si čas na nastupování a vystupování.

Promluvte si o svém pracovním herním plánu

Ujistěte se, že si promluvíte se svým lékařem o tom, co dělat, když si myslíte, že máte porod. Pomůže vám získat jasné pokyny, kdy zavolat svému lékaři ohledně kontrakcí, co dělat, když vám praskne voda, a jestli nebo kdy jít přímo do nemocnice. Tímto způsobem budete vědět, co můžete očekávat, a nebudete zmatení v žáru okamžiku.