S 38 týdny v knihách je 9. měsíc těhotenství zhruba v polovině.
Plíce vašeho dítěte jsou silnější a ono se chystá oznámit svůj vstup na svět.
Může to přijít dříve, než si myslíte, zvláště pokud zažijete heads-up v podobě hlenové zátky nebo krvavé show.
Vaše dítě ve 38. týdnu
Jak velké je moje dítě ve 38 týdnech?
Váš malý už není tak malý, váží asi 3,2 kg a měří 50 cm na délku, dejte nebo uberte cm nebo dva. Už jen dva týdny – maximálně čtyři – než se vaše dítě objeví!
Miminko se připravuje na porod
Ve 38. týdnu těhotenství jsou všechny systémy téměř v provozu! Jak se připravujete na předpokládaný čas příchodu dítěte, ono se také připravuje, ve velkém a pokračuje ve vrhání vernixu a lanuga.
Vaše dítě také polyká plodovou vodu, z níž část končí ve střevech, kde se – spolu s dalšími vyloučenými buňkami, žlučí a odpadními produkty – promění v první stolici vašeho dítěte (mekonium) a možná první výměnu plenky.
Jeho plíce stále dozrávají a produkují stále více povrchově aktivní látky, látky, která brání tomu, aby se vzduchové vaky v plicích slepily k sobě, jakmile začne dýchat.
Většina ostatních změn v tomto týdnu je malých, ale důležitých: Pokračuje v přidávání tuku a vylaďování svého mozku a nervového systému – tak se může vypořádat se všemi stimulacemi, které na něj čekají, jakmile vstoupí do světa.
Vaše tělo v týdnu 38
Poslední odpočet
Dva týdny a počítáme – pokud se samozřejmě vaše fazolka nerozhodne vstoupit pozdě. Stejně jako se vaše dítě připravuje na život mimo dělohu, ve 38. týdnu těhotenství se vaše tělo připravuje na své vlastní poslední úpravy před velkým dnem.
Některá si uvědomujete, jako když vám miminko spadne do pánve – snadnější dýchání, větší tlak v pánvi – a jiné pravděpodobně ne, jako dilatace a vymazání děložního hrdla.
Kolostrum
Zatímco čekáte na příchod vašeho miminka, myslete na tyto poslední týdny jako na zkoušku šatů na celý život s vaším novým příchodem. Bezesné noci, trochu úzkosti a děravá prsa.
co? Děravá prsa? Ano, je to pravda: Mnoho těhotných žen zjišťuje, že někdy ve třetím trimestru začínají vytékat kolostrum – řídká nažloutlá tekutina, která je prekurzorem mateřského mléka.
Plné protilátek, které chrání vaše novorozeně, má více bílkovin a méně tuku a cukru, což je pro trávicí systém dítěte lepší než mléko, které se dostaví později. Pokud z vás vytéká mlezivo, možná budete chtít zvážit nošení vložek do podprsenky, které ochrání vaše oblečení – a zvykněte si na to, protože to je jen předzvěst toho, co přijde.
Ne všechny ženy to však zažívají. Pokud ne, nemusíte si dělat starosti – vaše prsa stále produkují mlezivo pro vaše dítě, když přijde čas, pokud plánujete kojit.
Tipy pro vás tento týden
Připravte poporodní jídlo
Máte v těch poporodních týdnech představy o sobě, nově dodané domácí bohyni, která připravuje gurmánská jídla? Sni dál. Vaření bude to poslední, na co budete myslet nebo na váš seznam úkolů během prvních několika týdnů – nebo dokonce měsíců – po porodu.
Abyste se vyhnuli cereáliím k večeři každý večer, plánujte si to dopředu. Zásobte svůj mrazák nyní jednotlivě balenými, jednoduchými možnostmi ohřevu a servírování, které můžete okamžitě dostat na stůl. Označte pečlivě, ať vám nezůstanou UFO (neidentifikované zmrazené předměty).
Mezi dobré kandidáty do mrazničky patří vydatné polévky, dušená masa, kastrol a mini sekané. Nebo pokud rádi pečete, schovejte několik táců s otrubovými muffiny – věřte nám, budou se vám hodit. Nyní je také čas najít nějaká dobrá místa s sebou, pokud jste to ještě neudělali.
Znovu si zkontrolujte tašku
Ujistěte se, že všechny předměty, které jste schovali do nemocniční tašky, se vám stále vejdou. PJ, které jste si koupili ve 30. týdnu, mohou být nyní příliš pohodlné. A chutnají vám ještě svačiny, které jste si zabalili?
Jít na procházku
Chůze je nenáročná na kolena a kotníky, což z ní dělá jedno z nejlepších cvičení během těhotenství.
A je tu ještě jedna výhoda chůze – i když v tomto bodě by se dala lépe nazvat „kolébání“. Houpání vašich boků ze strany na stranu během chůze…nebo kolébání…může uvolnit hlavičku vašeho dítěte do vaší pánve, čímž vám zvedne nohu při porodu.
Když už mluvíme o porodu, jsou tací, kteří přísahají, že dlouhá procházka může ve skutečnosti vyvolat kontrakce. Mějte tedy své tajnosti po ruce, když se blížíte k datu porodu – nebo za ním za rohem.
Výzkum rozptýlení
Programy výchovy k porodu vás obecně naučí zvládat porodní nepohodlí pomocí technik rozptýlení.
Relaxace, meditace a vizualizace – jako když si představujete, že váš děložní čípek kvete jako květina (roztahuje se) – jsou často užitečné mezi kontrakcemi, zatímco dechová cvičení mohou pomoci během nich.
Někteří lidé jsou uvolnění a zaujatí hudbou – cokoli, od opery po hard rock nebo cokoli, co vám dá náladu a zbaví vás bolesti – a jiní sledováním televize nebo filmu nebo hraním hry na telefonu.
Zůstat odpočinutý, uvolněný a pozitivní vám pomůže zůstat pohodlnější. Řekněte si, že bolest způsobená kontrakcemi ve skutečnosti něčeho dosáhne, protože každá z nich vás dostane blíž k vašemu dítěti. A pamatujte, že to nebude trvat věčně!
Noste volné, chladné oblečení
Věčně vlhké v těchto dnech? Tady jsou zase ty hormony. Jejich účinky spolu se zvýšeným prokrvením pokožky a zvýšeným metabolismem v těhotenství mohou způsobit, že se potíte jako fotbalista.
Abyste zůstali v pohodě, noste volné, lehké oblečení, pijte hodně vody a rozbijte okna nebo zapněte klimatizaci. Posyp prášku bez mastku může také absorbovat určitou vlhkost – a navíc může pomoci zabránit tepelné vyrážce, která by se mohla objevit pod vším tím potem.
Cvičte dřepy
Slyšeli jste někdy o ženách v dřepu, kdekoli náhodou porodily? No, ukázalo se, že na tom něco je: Dřep ve skutečnosti urychluje porod, protože zvětšuje pánevní otvor a poskytuje více prostoru pro sestup dítěte.
Nebojte se – to neznamená, že byste se měli vydat na pole, když začnou přicházet kontrakce. Ale začněte zařazovat dřepy do své cvičební rutiny hned, abyste byli silnější dřepovač, až přijde čas – tedy v nemocnici nebo porodním centru.
Ochutnejte některá jídla vyvolávající porod
V době, kdy se blíží termín porodu, jste pravděpodobně ochotni udělat nebo sníst cokoliv, abyste se rychleji dostali k té milionové výhře (své dítě). Bohužel, alespoň pokud jde o lékařskou vědu, neexistuje žádné zázračné jídlo, které by porodilo.
V kategorii „nemůže ublížit, může pomoci“ jsou potraviny jako lilek, balzamikový ocet a cokoliv pikantního. I když neexistuje žádný důkaz, že některé z nich mají vlastnosti vyvolávající porod, spousta lidí na ně přísahá.
Pokud váš žaludek snese horko (pálení žáhy v pozdním těhotenství může být zabiják!), není na škodu to zkusit, pokud takzvaná magická jídla nevytlačí ve vašem jídelníčku zdravé volby.
Leave a Comment