Příprava na ovulaci
Na první pohled zde není žádné dítě ani embryo. Alespoň zatím ne. Jen netrpělivé vajíčko a celá hromada dychtivých spermií na startovních pozicích.
Ale v 1. a 2. týdnu těhotenství, tedy v týdnu bezprostředně po vaší poslední menstruaci, pracuje vaše tělo velmi tvrdě, aby se připravilo na událost, která připraví „půdu“ pro vaše dítě. Velké O neboli ovulaci.
Právě teď se vaše děloha začala připravovat na příchod oplodněného vajíčka, i když do příštího měsíce nebudete vědět, zda se vajíčko úspěšně spojilo se spermatem.
Určení začátku těhotenství
Jak to můžeme nazývat prvním týdnem těhotenství, když ještě nejste těhotná? I pro vašeho lékaře je těžké určit přesný okamžik početí (když se spermie spojí s vajíčkem).
I když se nemůžete zmýlit začátkem menstruace. Určit přesný den ovulace může být těžké. A co víc, sperma vašeho partnera může pobývat ve vašem těle několik dní, než dorazí k vajíčku. Podobně i vaše vajíčko může čekat až 24 hodin na příchod pozdní spermie.
Aby se tak určení začátku těhotenství zjednodušilo, používá většina lékařů jako začátek 40týdenního těhotenství, první den vaší poslední menstruace.
Stále zmatená? Přemýšlejte o tom jako o náskoku, počítáte zhruba už dva týdny těhotenství, než vůbec počnete!
Vaše tělo
Vaše poslední menstruace
Alespoň na nějakou dobu jste dostala poslední menstruaci. Z vaší dělohy se dostává neoplodněné vajíčko z minulého měsíce a začíná nový cyklus, který je výchozím bodem pro vaše těhotenství
Váš menstruační cyklus je organizován symfonií hormonů, které spolupracují. První, kdo vše nastartuje je FSH (folikuly stimulující hormon), který stimuluje folikuly k dozrávání, některé rychleji než jiné.
Druhý hormon, luteinizační hormon (LH), se zvyšuje kolem 5. dne a také spolupracuje s FSH na stimulaci folikulů. Každý folikul obsahuje vajíčko a každý měsíc se pouze jeden folikul stane dominantním, určeným k ovulaci.
Jak folikuly dozrávají, produkují další hormon, estrogen, který dělá dvě věci. Zaprvé to povzbudí výstelku dělohy, aby začala znovu zesilovat. Zadruhé, jakmile je dosaženo dostatečně vysoké hladiny estrogenu, způsobí to prudký nárůst produkce LH.
Tento nárůst LH způsobí, že vajíčko z nejzralejšího folikulu praskne stěnou vaječníků (proces, který pravděpodobně znáte nejlépe jako ovulace, ke kterému obvykle dochází přibližně 24 až 36 hodin po nárůstu LH), aby se setkal s panem „Pravým“, nejrychlejší spermií, díky čemuž se toto dychtivé vejce promění v děťátko a vaše práce s přípravou vašeho těla bude stát za veškeré úsilí.
Věřte tomu nebo ne, odpočítávání do dne porodu začíná nyní, během období před oplodněním, i když vaše vajíčko a jeho sperma ještě nebyly ve stejné místnosti (lůně).
A pokud tentokrát neotěhotníte, nestresujte se: Průměrný a zdravý pár ve věku 20 až 30 let má asi 25 až 30% šanci na otěhotnění s každým cyklem.
Mezitím, zatímco se vaše děloha připravuje na svého nového nájemce, buďte dobrým majitelem. Přemýšlejte o těchto dvou týdnech čekání jako o finální fázi, než dítě převezme klíče. Možná ještě technicky nejste těhotná, ale není to příliš brzy, abyste se chovala jako byste těhotná byla. Začněte užívat svůj prenatální vitamin, vzdejte se alkoholu a kouření a vydejte se na zdravou prenatální stravu a cvičení.
Snižte teplotu a zvyšte plodnost
Snažíte se o dítě? Vypněte elektrickou přikrývku a udržujte se navzájem v teple dobrým staromódním způsobem. Studie ukazují, že dlouhodobé nadměrné teplo jako je tomu u elektrických přikrývek, vyhřívacích podložek, vyhřívaných sedadel nebo dokonce notebooků umístěných na klíně člověka může nepříznivě ovlivnit varlata tím, že zpomalí produkci spermií (a chcete, aby spermie byly správné). Navíc vše, to mazlení, abyste se udrželi v teple, bude generovat to správné teplo, které skutečně dokáže vytvořit děti.
Další způsoby, jak zvýšit své šance na oplodněného vajíčka: Zkuste před hlavní událostí upustit od orálního sexu, protože sliny mohou mít negativní dopad na aktivitu a pohyblivost spermií, chcete, aby byly živé a nastartované. Totéž platí pro většinu maziv, proto upusťte od lubrikačních gelů, zatímco se snažíte otěhotnět.
Tipy pro vás na tento týden
Přestaňte s kouřením
Nikdy není příliš brzy (nebo pozdě) na to přestat kouřit. Kouření vážně tlumí vaši plodnost a může poškodit vaše nenarozené dítě.
Kouření v době početí zvyšuje riziko mimoděložního těhotenství a pokračující kouření může zvýšit pravděpodobnost nejrůznějších komplikací v těhotenství, včetně abnormální implantace nebo předčasného odloučení placenty, předčasného prasknutí membrán a předčasného porodu. Poraďte se se svým doktorem o bezpečném zastavení.
Předběžná návštěva lékaře
Už jste naplánovali před koncepční návštěvu? Ne? No tak do toho! Dozvíte se o genetických, environmentálních a životních rizicích, která mohou ohrozit vaši plodnost a dítě.
Chcete-li se připravit na před koncepční kontrolu, shromážděte informace o typu antikoncepce, kterou užíváte, vaše menstruační cykly, seznam léků, které v současné době užíváte, chronické stavy, které máte, a historii vašeho rodinného zdraví.
Vyberte libovolnou pozici
Více než třetina žen si myslí, že konkrétní sexuální pozice zvyšuje jejich šance na početí. Ale to je většinou mýtus. Zdravé spermie jsou vynikající plavci a jsou odhodláni svému poslání. Otěhotnět můžete téměř v jakékoli poloze, takže si můžete vybrat tu, která vám oběma poskytne největší potěšení.
Pokud byste chtěli do rovnice přidat trochu extra gravitace, dejte spermatu náskok tím, že mírně zvednete boky a požádáte svého partnera, aby byl nahoře.
Zkuste se uvolnit
Jóga? Rozjímání? Čtení? Cokoli je potřeba k relaxaci, zkuste to. Ženy, které mají ve slinách nejvyšší hladinu enzymu souvisejícího se stresem nazývaného alfa-amyláza, měly podle studie o 29 procent nižší pravděpodobnost otěhotnění než ženy s nejnižšími hladinami.
Hledejte známky ovulace
Staňte se ovulačním detektivem. Při nejvyšší plodnosti se váš cervikální hlen zvyšuje a stává se tenčí, lepkavější a kluzčí. V závislosti na tom, jak dlouho trvá váš menstruační cyklus, může k vaší nejvyšší plodnosti dojít kdekoli od 7 do 21 dnů od prvního dne vaší poslední menstruace.
Chcete-li zjistit, kdy máte ovulaci, můžete použít domácí ovulační test, který funguje měřením hladin luteinizačního hormonu (LH) v moči. Mezi další příznaky ovulace, na které je třeba dávat pozor, patří mírně nižší bazální tělesná teplota (která se pak opět zvyšuje), křeče v podbřišku a zvýšená sexuální touha.
Leave a Comment