18. týden

Vnímáte kručení v břiše?

Mohlo by se jednat o těhotenské hladové bolesti – nebo by to mohly být úplně první známky pohybu plodu, ke kterému může dojít kolem 18. týdne těhotenství.

Vaše dítě v 18. týdnu

Jak velké je moje dítě v 18 týdnech?

Při délce 14 cm od temene k zádi a hmotnosti 180g – přibližně velikosti vykostěných kuřecích prsou, která děláte k večeři – může být vaše dítě dostatečně velké, nyní nebo kdykoli v příštích týdnech, abyste cítili kroucení , válení, kopání a údery pěstí do dělohy.

Dítě zívá

Nyní dovednost týdne: Umění zívání zvládlo vaše miminko spolu s škytáním, které možná brzy pocítíte i vy!

Ve skutečnosti můžete tento měsíc na ultrazvuku zahlédnout to rozkošné zívání a všechny ty další pohyby plodu.

Nervový systém dítěte rychle dozrává

Něco, co na ultrazvuku neuvidíte – ale dozvíte se, že je v provozuschopném stavu – je nervový systém vašeho dítěte, který v 18. týdnu těhotenství rychle dospívá.

Síť nervů, nyní pokrytá látkou zvanou myelin, která pomáhá urychlovat zprávy z nervové buňky do nervové buňky, tvoří složitější spojení.

A ty v mozku se dále vyvíjejí v ty, které slouží smyslům hmatu, chuti, čichu, zraku a sluchu.

Když už mluvíme o sluchu, sluch vašeho miminka je čím dál akutnější a miminko vás tento týden konečně plně slyší, díky čemuž si vaše maličké více uvědomuje zvuky, které vycházejí z vašeho těla. To znamená, že byste se mohli oba navzájem slyšet škytat!

Vaše tělo v týdnu 18

Rychlý růst

je to holka? Kluk? Co takhle velké ovoce nebo zelenina? V 18 týdnech je vaše dítě dlouhé asi jako okurka a vaše děloha je velká jako sladký brambor – vidíte, jak se propracováváte oddělením produkce? Je to cítit asi 1,5 palce pod pupíkem – tak to pociťujte.

Vaše bříško v 18. týdnu těhotenství

Když jste v 18. týdnu těhotenství, budete pravděpodobně vypadat znatelně těhotná, protože vaše dítě a děloha rychle rostou. Ale pamatujte, že každá žena je jiná, stejně jako každé těhotenství, takže i tak daleko mají některé stále malé hrbolky, zatímco jiné hodně.

Všechny dětské boule v 18. týdnu těhotenství jsou v pořádku a normální a mohou se lišit v závislosti na tom, jakou váhu vy a dítě přibíráte, na vaší výšce a postavě a na tom, zda se jedná o vaše první těhotenství nebo ne.

Jen si nezvětšujte své bříško v 18. týdnu těhotenství vedle těhotných kamarádek ve stejné fázi, nebo si nedělejte starosti, že měříte příliš velké nebo příliš malé. Pokud jste opravdu znepokojeni, můžete si vždy promluvit se svým lékařem, ale buďte si jista, že pokud vy a vaše dítě normálně sledujete vaše prenatální schůzky, je pravděpodobně vše v pořádku.

Bolí tě záda

Možná právě teď pociťujete něco jiného: bolest zad. Vaše rostoucí děloha posouvá vaše těžiště – což znamená, že vaše spodní záda jsou vytažena dopředu, zatímco vaše břicho je vysunuté – dobré pro to, abyste osobě, která seděla na posledním místě v autobuse, upozornila, že jste těhotná, což je špatné pro vaše zádové svaly.

Spojte to se změnami, které zavádí těhotenský hormon relaxin – jmenovitě uvolněním všech vašich vazů, včetně těch, které připevňují vaše pánevní kosti k vaší páteři, a uvolněním kloubů – a to vám způsobí bolesti zad a bolesti, nemluvě o změně polohy.

Snižte bolest pomocí opěrky nohou, abyste při sezení mírně zvedla nohy. Když stojíte, položte si jednu nohu na nízkou stoličku, pokud je to možné, abyste trochu zatlačila na spodní část zad. Dlouhá teplá koupel také dokáže zázraky. A pokud vaše bolesti zad jen tak nepřestanou, určitě si promluvte se svým lékařem.

Snížení pálení žáhy

Zapomeňte na burrito s extra jalapeños – v dnešní době vám někdy rozpálí vnitřnosti i toasty. To je problém s pálením žáhy – až příliš častým příznakem, který může přetrvávat během těhotenství.

Pro začátek jezte pomalu a důkladně žvýkejte. Snažte se nejíst oběd za běhu nebo hltat večeři ve stoje a jezte menší jídla a svačiny spíše než pět velkých bomb pro váš žaludek.

Poté, co dojedete, seďte vzpřímeně na několik hodin nebo tak dlouho, jak to vydržíte, aniž byste se zhroutila do postele, a spěte se zvednutou hlavou, což také pomáhá s chrápáním. A přeskočte cokoli v nabídce s obrázkem plamene vedle!

Tipy pro vás tento týden

Nedělejte žádné náhlé pohyby

Během těhotenství progesteron zvyšuje tok krve k vašemu dítěti, což má za následek nižší krevní tlak a snížený průtok krve do vašeho mozku, což vám dává pocit mdloby po celém těle.

Abyste zabránila závratím, vždy vstávejte ze sedu nebo lehu pomalu.

Rozhovor s pediatry

Nyní je ve vašem těhotenství skvělý čas na rozhovory s potenciálními pediatry. Je totiž velká šance, že lékař poprvé uvidí vaše miminko do 24 hodin od narození vašeho děťátka.

Než si vyberete, zeptejte se na spoustu otázek a proberte témata, jako je dostupnost schůzky, příslušnost k nemocnici, vakcíny a obřízka.

Čas na relaxaci?

Bohužel nemáme na mysli „relaxační“. Během druhého trimestru vaše tělo uvolňuje relaxin, hormon, který (jak název napovídá) uvolňuje vazy, které drží vaše kosti pohromadě. Výsledek: bolavá pánev a boky – a možná ještě větší chodidla!

Možná teď proklínáte tento těhotenský hormon, ale když se snažíte vytlačit velkou hlavičku svého miminka, budete relaxinu děkovat za to, že odvedl svou práci.

Nadopuj se železem

Dokonce i jedlíci červeného masa mohou mít problém získat dostatek železa ze stravy. Pokud jste někdo, kdo se drží rostlinných potravin, budete muset zdvojnásobit své úsilí, abyste načerpali železo – budoucí veganské a vegetariánské maminky mají vyšší riziko anémie z nedostatku železa.

Potraviny, jako jsou fazole, sójové produkty, ovesné otruby, ječmen, dýňová semínka, sušené ovoce, špenát, mořské řasy, topinambur a melasa černého, ​​obsahují určité množství železa, ale možná budete muset užívat i doplněk železa, abyste měli jistotu, že splnění vaší denní kvóty. Zeptejte se svého praktického lékaře, zda tomu tak je.

Dávejte si pozor na doplňky

Bylinné doplňky jsou nejsvůdnějšími sliby – zvláště když vám těhotenství nechává málo možností samoléčby. Opravdu by to bolelo, když si dáte pár tobolek ginkgo biloba, abyste dali vašim mozkovým buňkám šanci na to, aby nezapomněly zaplatit tento měsíc účet za elektřinu? Koneckonců, na lahvičkách je napsáno „vše přírodní“…a koupili jste je v obchodě se zdravou výživou.

Ve skutečnosti by to mohlo bolet – zvláště teď, když ty pilulky sdílíte s někým jiným. Byliny a bylinné přípravky nejsou před uvedením na trh testovány ani schváleny Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a nevyžaduje se u nich klinické zkoušky, takže jejich bezpečnost nebo jejich nedostatek není znám.

Dokonce i doplňky, o kterých jste slyšeli, že mohou být užitečné, mohou být ve skutečnosti škodlivé v různých okamžicích vašeho těhotenství – například tím, že způsobí předčasný porod, pokud je užíváte příliš brzy.

A řada bylin – jako je bazalkový olej, černá nebo modrá rasca, hřebíčkový olej, sassafras, wild yam a mnoho dalších – může být přímo nebezpečné, pokud je užíváte kdykoli během těhotenství. Buďte v bezpečí a poraďte se se svým lékařem, než si dáte nějakou pilulku.

Vyhněte se některým cvičebním pohybům

Některá cvičení mohou fungovat skvěle pro netěhotnou sestavu, ale teď, když čekáte, ani nepřemýšlejte o tom, že je zkusíte.

Po čtvrtém měsíci prostě řekněte NE obráceným „kolům“, stojanům na ramenou nebo polohám na zádech.

Také zakázány: hluboké úklony na kolena, záklony, skoky a odrazy.

Připravte se na drobné kopance

Pravděpodobně si všimnete prvních malých kopnutí dítěte kdykoli mezi 18. a 22. týdnem – a někdy až ve 23. nebo 24. týdnu u prvního těhotenství.

Tyto drobné nohy lze cítit mnoha různými způsoby: jako pouhé chvění, nejnaléhavější slimák nebo plynové bubliny, které vůbec nejsou plynem.

Kdy a jak budete cítit pohyb svého dítěte? Do hry vstupuje několik faktorů: velikost maminky (čím jste štíhlejší, tím pravděpodobněji ucítíte pohyby dříve); váš svalový tonus (čím volnější jsou děložní svaly, tím snáze tyto kopance pociťujete – to je důvod, proč je druhorodičky obvykle pocítí dříve); a polohu dítěte (je složitější zaznamenat pohyb, když dítě kopne čelem dovnitř).

Nesprávné datum porodu může také shodit uznání těch monumentálních prvních kopů. Nebojte se: Jakmile si vaše dítě osvojí techniku ​​– a bude dostatečně velké, aby zabalilo pořádnou ránu, není žádná chyba.