29. týden

Pokud jste to ještě neudělali, měli byste začít denně počítat kopy jednou nebo dokonce dvakrát denně (více o tom níže) do 29. týdne těhotenství.

Dítěti tam dochází místo, ale stále byste měli cítit, jak se pravidelně svíjí a pohybuje. Pokud zaznamenáte nějaké změny ve frekvenci, nezapomeňte kontaktovat svého lékaře.

Pokud jde o příznaky, mohou být viditelné křečové žíly a vaše nehty mohou růst rychleji než obvykle.

Vaše dítě ve 29. týdnu

Jak velké je moje dítě ve 29. týdnu?

Ve 29. týdnu těhotenství vaše dítě nyní váží 1,1 až 1,4 kg a měří 39 až 41 cm na délku. I když se blíží porodní délce, musí ještě trochu vyrůst.

Ve skutečnosti během příštích 11 týdnů svou váhu více než zdvojnásobí – nebo se dokonce ztrojnásobí.

Dítě tloustne a méně vrásek

Jak se pod povrchem kůže ukládá více tuku, jeho vrásčitá kůže se vyhlazuje. Tento bílý tuk, jak se mu říká, se liší od dřívějšího hnědého tuku, který váš vyvíjející se plod nahromadil. Hnědý tuk je nezbytný pro regulaci tělesné teploty, zatímco bílý tuk – stejný druh jako máte – ve skutečnosti slouží jako zdroj energie.

Počítání dětských kopanců

Vzhledem k tomu, že prostor v obývacím pokoji vašeho dítěte je nyní na prvním místě, budete většinou cítit píchání a píchání od loktů a kolen.

A budou ráznější a méně nevyzpytatelné než dříve, protože vaše dítě je silnější a vzrušeně reaguje na všechny druhy podnětů – pohyb, zvuky, světlo a sladkou tyčinku, kterou jste snědli před půl hodinou.

To znamená, že nyní je ten správný čas začít počítat kopání jednou nebo dvakrát denně, v závislosti na tom, co vám doporučí lékař. Navíc je to dobrá záminka pro odpočinek.

Vaše tělo v týdnu 29

Křečové žíly

Do 29. týdne těhotenství si můžete všimnout nových přírůstků na kůži, pokud jste jako zhruba 20 procent nastávajících maminek, u kterých se objeví křečové žíly.

Tyto oteklé krevní cévy se mohou objevit nebo zhoršit, když očekáváte, i když jsou zřídka důvodem k obavám. Vyskakují, protože se vám během těhotenství zvyšuje objem krve, vaše rostoucí děloha vyvíjí tlak na pánevní žíly a hormony vám uvolňují žíly.

Křečové žíly se mohou objevit i ve vašem konečníku (jako hemoroidy) nebo dokonce ve vulvě, ale nepleťte si je s purpurově červenými žilkami, které připomínají – uhodli jste – pavouky.

Některé těhotné ženy považují křečové žíly za bolestivé, zatímco jiné nemají vůbec žádné nepohodlí. Stejně jako strie se mohou přenášet z generace na generaci.

Chcete-li zabránit nebo minimalizovat jejich výskyt, nejlepším řešením je udržovat krevní oběh v chodu tím, že se vyhnete dlouhému stání nebo sezení. Zaměřte se na nějaké každodenní cvičení a zkuste nosit speciální kompresní nohavice, které můžou být také užitečné. Křečové žíly většinou ustoupí během několika měsíců po porodu.

Jak provést počet kopů

Spočítali jste dnes kopance svého miminka? Jakmile překročíte týden 28, měli byste je sledovat každý den.

Abyste se ujistili, že je uvnitř všechno v pořádku, zvykněte si počítat kopance jednou nebo dvakrát denně, podle toho, co vám doporučí lékař. Nejlepší je to udělat vleže, protože děti se s větší pravděpodobností vzchopí, když máma odpočívá – což je vzorec, který mají tendenci pokračovat i po narození – nebo sedí, když se necítíte pohodlně na zádech.

Počítejte všechny pohyby, dokonce i švihnutí a kutálení, dokud nedosáhnete 10. Pokud jste do hodiny nedosáhli 10, vaše malá nezbeda si možná právě teď dává pauzu, tak si dejte lehkou svačinu a zkuste to znovu – ta krev cukrový nával pravděpodobně přivede dítě zpět do pohybu.

Jen si pamatujte, že méně než 10 pohybů během dvou hodin vyžaduje telefonát svému praktikovi. Je pravděpodobné, že je vše v pořádku, ale vždy je lepší mít jistotu než litovat.

Tipy pro vás tento týden

Kupte si prsní vložky

Zásobte se kojícími podložkami již nyní! Z vašich prsů může vytékat řídká, nažloutlá tekutina zvaná kolostrum – výživné před mléko, které bude prvním jídlem vašeho dítěte, pokud kojíte – předtím, než váš malý uzlíček dorazí.

Kolostrum obsahuje více bílkovin, ale méně tuku a cukru než zralejší mateřské mléko, takže je pro dítě v prvních dnech po narození snazší trávit.

Pokračujte v pohybu, abyste zabránili RLS

Mezi pálením žáhy, křečemi v nohou, naléhavou potřebou používat toaletu každé dvě hodiny a neustálým případem těhotenské nespavosti už teď máte potíže s kvalitním zavíráním očí. A teď, když jste ve třetím trimestru, další příznak těhotenství vás drží celou noc vzhůru: syndrom neklidných nohou (RLS).

Nikdo si není jistý proč, ale RLS je běžné během třetího trimestru. Dbejte na dostatek železa ve stravě a dostatek pohybu během dne.

Vyzdobte dětský pokoj … s nízkým rozpočtem

Zařizování dětského pokoje pro vaše miminko je velká zábava. Vidět cenovky dětských postýlek, přebalovacích pultů a kluzáků — tolik ne. Pokud jste již vyhodili svůj rozpočet na velké položky, použijte pár DIY dekorací pro zbytek pokojíčku.

Pověste na zdi nějaké staré obrázky, levné online tisky nebo kresby od starších sourozenců nebo buďte kreativní se šablonami a obtisky. Nebo umístěte barevné hračky na otevřené police a vytvořte živé displeje.

Zklidněte citlivou pokožku

Tyto těhotenské hormony mohou způsobit, že vaše pokožka bude citlivější na věci, které vás nikdy neobtěžovaly, jako je sluneční záření, teplo, detergenty, chlór, a dokonce i některé potraviny. Můžete zaznamenat více svědění, zarudnutí a dokonce vyrážku.

Poraďte se se svým lékařem o lécích bezpečných pro těhotenství na svědivou a podrážděnou pokožku.

Mějte správné fitness vybavení

Mít ty správné věci na cvičení je zvláště důležité během těhotenství, kdy je vaše tělo citlivější na přehřátí a únavu a váš smysl pro rovnováhu je ohrožen.

Ujistěte se, že máte pohodlné boty s pevnou klenbou, dobrou sportovní podprsenku, vodu k pití před, během a po cvičení, chladný, vlhký hadřík v malém plastovém sáčku, kterým si otřete krk nebo obličej, a pro každý případ mobil, peníze a nějaké doklady.

Zvažte bankovnictví pupečníkové krve

Velký den se blíží, a proto je zde velká otázka: Co je pupečníková krev a měli byste mít krev svého dítěte nebo ji darovat?

Za prvé, definice: Pupečníková krev je to, co zůstává v pupeční šňůře a placentě po porodu. Proč je tato krev tak důležitá? Je to proto, že pupečníková krev obsahuje kmenové buňky, které lze použít k léčbě určitých onemocnění, jako jsou některé formy rakoviny včetně leukémie a lymfomu.

K odběru krve ji lékař nebo nemocniční personál odebere z pupečníkové žíly těsně po narození dítěte. Je to bezpečný a bezbolestný postup, který trvá asi pět minut.

Stále více rodičů zachraňuje pupečníkovou krev svého dítěte, ať už pro darování do veřejného zařízení, aby buňky mohli využít jiní v nouzi, nebo pro soukromé skladování, aby byla k dispozici v případě potřeby v jejich vlastní rodině.

Ať už si vyberete cokoli – a je to v pořádku, pokud se rozhodnete vůbec ne – měli byste si o tom nyní promluvit se svým praktikem, aby všechny nezbytné (a zdlouhavé) přípravné práce mohly být provedeny předem.

Rozpoznat kontrakce

Nyní, když jste v domácím prostředí svého těhotenství (hurá!), vaše tělo nakopne ještě vyšší rychlost, pokud jde o cvičení pro velký den – tedy den porodu.

To znamená, že pravděpodobně pocítíte kontrakce Braxtona Hickse o něco častěji, než jste zvyklí (pokud jste je již cítili).

Promluvte si se svým lékařem o tom, že rozpoznáte rozdíl mezi Braxton Hicks neboli „zkušebními“ kontrakcemi, a skutečnými porodními kontrakcemi, abyste věděli, s čím máte co do činění, když k nim dojde.