Vítejte ve 36. týdnu těhotenství – oficiálně začátek 9. měsíce.
Vaše nastávající miminko v těchto dnech více poslouchá díky nově ostrému sluchu a možná také klesá níže do vaší pánve.
Tento poslední měsíc může přinést další ohebnost kloubů (a méně ideálně bolest pánve), protože se před porodem nastartují hormony uvolnění a změkčení.
Vaše dítě ve 36. týdnu
Jak velké je moje dítě ve 36 týdnech?
Zapomeňte na bolavá záda – a na všechno ostatní! — tím, že se pokusíte zaměřit na své dítě, které nyní váží asi 2,7 kg a měří 46 až 48 palců.
Růst se v nadcházejících týdnech zpomalí, aby se vaše dítě vešlo úzkým průchodem ven a aby si mohlo uložit veškerou energii potřebnou k porodu.
Fetální lebka a kosti
Když jste ve 36. týdnu těhotenství, lebeční kosti vašeho dítěte ještě nejsou srostlé, takže hlava může snadno (dobře, relativně snadno) manévrovat porodními cestami.
Lebka vašeho dítěte není jedinou měkkou strukturou v jejím malém těle. Většina jejích kostí a chrupavek je také docela měkká, což umožňuje snazší cestu do světa během porodu. Ale nebojte se – během prvních pár let jejího života ztvrdnou.
Dětské zažívání ještě potřebuje dohnat
V současné době je mnoho systémů vašeho dítěte docela vyspělé, alespoň pokud jde o dítě, a téměř připraveno na život venku. Například krevní oběh byl zdokonalen a imunitní systém vašeho dítěte se dostatečně vyvinul, aby chránil vaše dítě před infekcemi mimo dělohu.
Jiné však ještě potřebují pár dodělávek. Kdysi takový pozoruhodný příklad: trávení — které ve skutečnosti nebude plně zralé až někdy po narození.
Proč? V jejím malém těhotenském kokonu se vaše dítě spoléhalo na pupeční šňůru jako výživu, což znamená, že trávicí systém, i když vyvinutý, nebyl funkční. Bude to trvat první rok nebo dva, než se to uvede do chodu.
Vaše tělo ve 36. týdnu
Těhotenská procházka nebo kolébání
Vítejte v posledním měsíci těhotenství! Je dobře, že vaše děťátko už má skoro hotové vaření, protože vaše tělo se už může cítit docela „udělané“.
Za prvé, ve 36. týdnu těhotenství se budete kolébat tučňákem, který si mnohé budoucí maminky ve třetím trimestru adoptují. Ta nová procházka není ve vaší představivosti; je to ve vaší pojivové tkáni, kterou ty hormony uvolňují a změkčují.
A to je obzvláště důležité nyní, když se blíží termín porodu. Vaše dítě – které v tomto okamžiku vyrostlo docela velké – se musí vejít skrz vaše pánevní kosti, takže je dobré, že jsou v této fázi pružnější. Je to způsob, jakým se vaše tělo připravuje na vymáčknutí velkého dítěte z malého prostoru.
Pánevní bolest
Nevýhodou celé této ohebnosti kloubů, kromě podobnosti, kterou nyní máte se svými opeřenými přáteli, je bolest pánve. Přidejte tlak z hlavičky vašeho dítěte, který se zavrtává stále hlouběji do vaší pánve a tíží vás těžší děloha, a není divu, že v dnešní době je bolest chodit.
Pro zmírnění nepohodlí relaxujte se zvednutými kyčlemi, procvičte si pánev, dejte si teplé koupele, přikládejte teplé obklady, nechte si udělat prenatální masáž od certifikovaného terapeuta nebo vyzkoušejte některé doplňkové a alternativní terapie. Břišní popruh může být také užitečný.
Dětské kapky („zesvětlení“)
Existuje šťastný výsledek, věřte nebo ne. Jakmile vaše dítě klesne do vaší pánevní dutiny – a mějte na paměti, že ne všechna miminka spadnou před začátkem porodu – tlak dělohy na vaši bránici směrem nahoru se uvolní.
Jakmile toto „odlehčení“, jak je známo v těhotenském byznysu, udeří, budete moci dýchat větší a hlubší dech. Váš žaludek už také nebude tak sevřený, takže konzumace plného jídla bude pohodlnější.
Tipy pro vás tento týden
Všimněte si změn pohybu
Neznepokojujte se, pokud se pohyby vašeho dítěte změnily z ostrých kopanců nebo bodnutí na krčení. Tvůj mazlíček má teď méně prostoru pro kalisteniku.
Přesto byste měli každý den sledovat pohyby svého dítěte, takže pokud máte obavy, zkuste popíjet slazený nápoj nebo sníst svačinu a pak uvidíte, zda se vaše dítě uklidní. Nezapomeňte zavolat svému lékaři, pokud dojde ke změně frekvence pohybu plodu nebo neobvyklé změně ve vzorci pohybů dítěte.
Přečtěte si o své hlenové zátce
Buďte připraveni na ztrátu hlenové zátky, která bude vypadat jako hustý žlutý výtok zbarvený krví. Může se to stát týdny, dny nebo hodiny před začátkem porodu.
Není třeba se znepokojovat, pokud se vaše hlenová zátka uvolní dlouho před termínem porodu – může to ještě trvat několik týdnů, než porod skutečně začne.
A vaše dítě je stále v bezpečí, i když jste odpojeni. Ve skutečnosti vaše tělo pokračuje v tvorbě cervikálního hlenu, aby se zabránilo infekci, což znamená, že dítě je stále těsně uzavřeno. Můžete si tedy užít sex, vykoupat se a jinak se věnovat svým věcem jako obvykle.
Připravte si oznámení
Pokud plánujete rozesílat oznámení o narození, je dobré adresovat všechny obálky nebo sestavit seznamy e-mailů hned. O jednu věc méně, jakmile se dítě narodí!
Získejte dostatek B6
Dopřejte si bílkoviny dostatečným přísunem pyridoxinu. Nikdy jsem o tom neslyšel? Je to vitamín také známý jako B6 a jeho funkcí je pomoci vašemu tělu a dítěti využít všechen tento protein k budování buněk.
Představte si to takto: Pokud je protein cihla, B6 je malta. A B6 hraje obzvláště velkou roli ve vývoji mozku a nervového systému dítěte.
B6 najdete v prenatálních vitamínech a potravinách, jako jsou banány, avokádo, pšeničné klíčky, hnědá rýže, otruby, sójové boby, ovesné vločky, brambory, rajčata, špenát, meloun a maso. Vidíte, dochází k překrývání s vašimi zdroji bílkovin, takže vaše práce je ještě jednodušší.
Získejte odpovědi na své porodní otázky
Pokud se cítíte nepohodlně nebo máte obavy z porodu, vždy je nejlepší zavolat svému poskytovateli zdravotní péče a zeptat se na jakékoli otázky, které můžete mít. I když uděláte zbytečnou cestu do nemocnice nebo ordinace, nebyli byste zdaleka jediným člověkem, který to udělal.
Před porodem může trvat několik hodin až několik dní, týdnů nebo v některých případech i měsíc a příznaky a symptomy se mohou u každého člověka (a u každého těhotenství) lišit.
Přečtěte si o fázích porodu
Existují tři fáze porodu: raná, aktivní a přechodná. První z těchto fází je obvykle nejdelší. Naštěstí je také nejméně intenzivní. Může trvat několik hodin až několik týdnů, často bez jakýchkoli znatelných nebo obtěžujících kontrakcí.
Druhá fáze neboli aktivní porod obvykle trvá několik hodin. Do této doby budete pravděpodobně v nemocnici nebo porodním centru a vaše kontrakce budou silnější a delší (trvají asi 40 až 60 sekund).
Třetí a poslední fáze se nazývá přechodný porod a bývá nejintenzivnější fází. Je také nejkratší, obvykle trvá od 15 minut do hodiny.
Připravte se na streptest
Ne, ne druh streptokoka, která způsobuje infekce krku. Během týdne 36 nebo 37 vás lékař otestuje na streptokoku skupiny B (GBS), typ bakterie, která se nachází ve vagíně.
Bakterie GBS je obvykle neškodná pro mnoho dospělých, kteří ji přenášejí – a podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) to dělá odhadem 1 ze 4 těhotných žen – ale může způsobit vážnou infekci u novorozence během porodu.
K testování GBS vám lékař odebere výtěry z pochvy a konečníku. Pokud jsou výsledky pozitivní, dostanete během porodu antibiotika prostřednictvím IV, takže je malá šance, že byste infekci přenesli na své dítě.
Leave a Comment